Gemüse und Reis im Römertopf

Knackig, schmackhaft und gesund

Zutaten für Portionen

Möhre(n)
Aubergine(n)
Zucchini
Paprikaschote(n), gelb oder rot
250 ml Rahm
Gemüsebrühwürfel
2 Tasse/n Reis
1 Schuss Milch oder Wasser
  Kräuter, nach Belieben
  Salz und Pfeffer
Zwiebel(n)
  Knoblauch
  Gewürze, nach Belieben

Zubereitung

Den Reis auf den Boden des gewässerten Römertopfes geben. Das Gemüse schneiden (würfeln oder in geviertelte Scheiben) und auf den Reis geben. Brühwürfel im Rahm auflösen, mit einem Schuss Wasser oder Milch verdünnen. Nach Geschmack nachwürzen (Pfeffer, Salz, Oregano, Paprikapulver - Kräuter wie Basilikum usw. nach Wunsch). Evtl. gehackte Zwiebeln oder Knoblauch dazugeben - schmeckt aber auch prima ohne.

Den geschlossenen Römertopf in den kalten (!) Backofen stellen und bei ca. 200 Grad etwa 50 Minuten garen lassen. Nach dem Herausnehmen (Vorsicht! Römertopf springt bei starken Temperaturunterschieden - also nicht z. B. auf den kalten Herd stellen!) einmal umrühren - fertig ist ein gesundes, vitaminreiches und schmackhaftes Gericht.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Ruhezeit: ca. 2 Tage 2 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 12.12.06
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Verfasser:

Möppie Kaltmamsell


Mitglied seit 23.03.2006
239 Beiträge (ø0,11/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Tweezer Tellerwäscher sagt:  
06.11.2009 20:18
Hab es heute nachgekocht. :) Ist echt einfach und total lecker! Leider gab's keine Auberginen, da es zZ Lieferengpässe geben soll ... Dafür habe ich ein paar Paradeiser (Tomaten) in das Gericht gegeben. Auch sehr lecker!

Bei den Gewürzen habe ich übrigens eine Mischung von typischen Kräutern der Insel Korsika verwendet. :)

lg

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