Henglein
Rama Cremefine
| Gemüse Spaghetti
schnell und kalorienarm
)
| 100 g | Möhre(n) |
| 100 g | Zucchini |
| 100 g | Spaghetti |
| 1 | Knoblauchzehe(n) |
| Öl | |
| Salz und Pfeffer | |
| 2 | Tomate(n) |
Zubereitung
Möhren schälen, Zucchini putzen und beides mit einem Sparschäler in lange dünne Streifen schneiden. Tomaten vierteln, entkernen und in dünne Streifen schneiden.
Spaghetti nach Packungsanweisung zubereiten und in den letzten 2 Minuten der Kochzeit die Möhren- und Zucchinistreifen hinzufügen. Das Wasser der Spaghetti und Gemüsestreifen abgießen.
Knoblauch in dünne Scheibchen schneiden und anbraten. Tomaten und Gemüse-Nudeln dazugeben, kurz erhitzen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Spaghetti nach Packungsanweisung zubereiten und in den letzten 2 Minuten der Kochzeit die Möhren- und Zucchinistreifen hinzufügen. Das Wasser der Spaghetti und Gemüsestreifen abgießen.
Knoblauch in dünne Scheibchen schneiden und anbraten. Tomaten und Gemüse-Nudeln dazugeben, kurz erhitzen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Kommentare anderer Nutzer
16.08.2007 11:38
Das hört sich nicht nur lecker an, es ist auch lecker! Gibt es bei uns im Sommer öfter, da es ein leichtes und schnelles Essen ist, das auch noch sehr gut schmeckt.
LG
Rosi
LG
Rosi
Poldylein 
sagt:
sagt: 25.01.2010 14:08
Wir habens das Rezept heute mal ausprobiert und fanden es ganz okay,dankeschön =:o)
tüm
sagt:
sagt: 25.03.2010 08:36
Wirklich sehr, sehr lecker.
Wie man auf 360 Kalorien kommt, wenn 100g Nudeln schon so viel Kalorien haben, verstehe ich nicht ganz.
Allerdings ist das Essen in dieser Menge schon wirklich üppig. Habe für 4 Personen die 4fache Menge genommen und es hätten bestimmt auch 5-6 sehr gut davon satt werden können.
Alles in allem ein sehr empfehlenswertes Rezept und wird in den ständigen Essensplan bei uns aufgenommen. Danke.
Wie man auf 360 Kalorien kommt, wenn 100g Nudeln schon so viel Kalorien haben, verstehe ich nicht ganz.
Allerdings ist das Essen in dieser Menge schon wirklich üppig. Habe für 4 Personen die 4fache Menge genommen und es hätten bestimmt auch 5-6 sehr gut davon satt werden können.
Alles in allem ein sehr empfehlenswertes Rezept und wird in den ständigen Essensplan bei uns aufgenommen. Danke.
AngelclingDreams
sagt:
sagt: 14.03.2011 18:20
Ich finde es wirklich lecker.
Hab dazu noch Paprika streifen angebrachte, das passt sehr gut und beim Servierern noch etwas Petersilie drüber gestreut. Ich bin begeistert :-D
Hab dazu noch Paprika streifen angebrachte, das passt sehr gut und beim Servierern noch etwas Petersilie drüber gestreut. Ich bin begeistert :-D
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