Bulgur - Mais - Chinakohl - Salat
| 150 g | Bulgur |
| 300 g | Maiskörner |
| 400 g | Chinakohl |
| 20 g | Tomate(n) |
| 1 EL | Olivenöl |
| 1 EL | Balsamico |
| 1 EL | Sojasauce |
| Knoblauchpulver | |
| Paprikapulver | |
| Pfeffer |
Zubereitung
Den Bulgur in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen und mit einer Prise Salz und 300 ml Wasser 15-20 min. bei kleiner Hitze kochen lassen, bis das Wasser aufgesogen ist. Dann abkühlen lassen.
Chinakohl waschen und die Blätter der Länge nach ein mal durchschneiden. Dann in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Die Tomaten in kleine Stückchen schneiden.
Chinakohl, abgetropften Mais und Tomaten zum Bulgur geben.
Essig, Öl, Sojasauce und die Gewürze verrühren und über den Salat geben. Kräftig durchrühren und ca. 5 min ziehen lassen.
Abschmecken und evtl. etwas nachsalzen (die Sojasauce ist salzig, manchmal reicht es aber nicht).
Chinakohl waschen und die Blätter der Länge nach ein mal durchschneiden. Dann in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Die Tomaten in kleine Stückchen schneiden.
Chinakohl, abgetropften Mais und Tomaten zum Bulgur geben.
Essig, Öl, Sojasauce und die Gewürze verrühren und über den Salat geben. Kräftig durchrühren und ca. 5 min ziehen lassen.
Abschmecken und evtl. etwas nachsalzen (die Sojasauce ist salzig, manchmal reicht es aber nicht).
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Kommentare anderer Nutzer
archangel
sagt:
sagt: 21.01.2007 18:25
Da ist wohl was verloren gegangen: Die "Tomaten" im Rezept sollten eigentlich in Öl eingelegte, getrocknete Tomaten sein. Dann stimmt die Menge wieder :-)
amureja80
sagt:
sagt: 21.01.2007 20:26
Hilfreicher Kommentar:
mit 200 gramm frischen Tomaten ist es richtig lecker!
vielen dank für dieses rezept!
das gibts bald wieder!!! vielleicht auch mal mit in öl eingelegten getrockneten tomaten ;o)))
lg amu
vielen dank für dieses rezept!
das gibts bald wieder!!! vielleicht auch mal mit in öl eingelegten getrockneten tomaten ;o)))
lg amu
shushu82
sagt:
sagt: 26.04.2011 16:39
Das ist eines unserer Lieblingsrezepte geworden (und zwar mit getrockneten Tomaten ohne Öl). Allerdings machen wir das ganze mit Couscous anstatt Bulgur und mit etwas angebratenem Hähnchenfleisch.
sokrue
sagt:
sagt: 16.05.2012 17:05
Obwohl wir alle Zutaten eigentlich mögen, hat uns diese Kombination nicht wirklich geschmeckt. Ich glaube, es lag an der Mischung Sojasoße/Balsamicoessig.
Als Ausgleich für die wenigen Sternchen lade ich aber ein hübsches Foto hoch!
LG, sokrue
Als Ausgleich für die wenigen Sternchen lade ich aber ein hübsches Foto hoch!
LG, sokrue
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ich nehme an, es sollen 200 gramm sein? wir probieren es jetzt auf jeden fall erst mal so.
ich werde berichten!
lg amu
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