Kichererbsen - Lauch - Eintopf

einfach und schnell

Zutaten für Portionen

4 Stange/n Lauch
1 Dose Kichererbsen
Kartoffel(n) (Süßkartoffeln)
400 g Tofu
2 ½ Liter Gemüsebrühe, je nach dem, wie
  Salz
  Pfeffer
 n. B. Parmesan, frischer
 etwas Öl

Zubereitung

Lauch putzen und in fingerdicke Scheiben schneiden. Süßkartoffeln schälen und fein würfeln. Kichererbsen abgießen und abbrausen. Tofu würfeln.

Lauch in erhitztem Öl andünsten. Süßkartoffeln und Tofu dazugeben. Weiter dünsten und dabei gut umrühren, da der Tofu schnell ansetzt. Mit Gemüsebrühe ablöschen und die Kichererbsen zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles ca. 20 Minuten garen.

Die Suppe auf Teller geben, den frischen Parmesan darüber hobeln und sofort servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 15.11.06
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Verfasser:

Blecki Kartoffelschäler


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34 Beiträge (ø0,01/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Cleo13  Hendlgriller sagt:  
09.04.2012 18:33
Sehr leckeres Rezept! Weil wir Gemüsereste wegbekommen mussten, haben wir noch ein paar Tomaten, eine halbe Zucchini und etwas Mais reingegeben und dafür den Tofu weggelassen. Eine ziemiche Abänderung, ich weiß. Aber den Hauptgeschmack bringen wohl Süßkartoffeln und Kichererbsen. Es schmeckte ganz vorzüglich. Natürlich hat die Menge als Hauptspeise hinten und vorn nicht gereicht. Wir haben für zwei Personen eine ganze Dose Kichererbsen, eine halbe Zucchini, eine große Süßkartoffel, eine halbe Dose Mais, eine Stange Lauch und etwa acht Cocktailtomaten genommen. Das war perfekt von der Menge her.

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