Currygeschnetzeltes mit Apfel und Banane
| 200 g | Schweinefilet |
| 2 | Äpfel |
| 1 | Banane(n) |
| 2 EL | Rosinen |
| 2 | Zwiebel(n) |
| 3 EL | Schmand |
| 300 ml | Gemüsebrühe |
| Currypulver | |
| Paprikapulver, rosenscharf | |
| Salz | |
| 2 EL | Petersilie . gehackte |
| 1 TL | Öl |
| Basmati | |
| 1 EL | Saucenbinder, heller, bei Bedarf |
Zubereitung
Äpfel und Zwiebel in Würfel schneiden. Das Schweinefilet vom Fett befreien und in Streifen schneiden.
Eine beschichtete Pfanne mit dem Öl auspinseln und Äpfel, Zwiebeln und Fleisch darin kurz anbraten. Die Gemüsebrühe angießen und alles mit geschlossenem Deckel ca. 10 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen.
Zwischenzeitlich den Basmati-Reis in Salzwasser garen.
Nun die Rosinen und den Schmand zur Fleischpfanne geben. Alles kräftig mit Currypulver würzen und mit Salz und Paprikapulver abschmecken. Evtl. noch 1 EL hellen Saucenbinder unterrühren, wenn alles zu flüssig ist.
Herd ausschalten, Banane schälen, in Scheibchen schneiden und unterheben.
Alles mit dem Basmati-Reis auf Tellern anrichten und mit Petersilie bestreut servieren.
Sehr fruchtig und kalorienarm.
Eine beschichtete Pfanne mit dem Öl auspinseln und Äpfel, Zwiebeln und Fleisch darin kurz anbraten. Die Gemüsebrühe angießen und alles mit geschlossenem Deckel ca. 10 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen.
Zwischenzeitlich den Basmati-Reis in Salzwasser garen.
Nun die Rosinen und den Schmand zur Fleischpfanne geben. Alles kräftig mit Currypulver würzen und mit Salz und Paprikapulver abschmecken. Evtl. noch 1 EL hellen Saucenbinder unterrühren, wenn alles zu flüssig ist.
Herd ausschalten, Banane schälen, in Scheibchen schneiden und unterheben.
Alles mit dem Basmati-Reis auf Tellern anrichten und mit Petersilie bestreut servieren.
Sehr fruchtig und kalorienarm.
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Kommentare anderer Nutzer
ElCattivoSDT
sagt:
sagt: 06.04.2008 15:00
Äußerst schmackhaft! Besonders die Banane da drin is ne Wucht!
FastFoodExperte
sagt:
sagt: 15.03.2012 20:57
super rezept,
banane in nem curry... dacht ich mir anfangs: Öhaa des kann was werden (meine regierung wollte das Rezept probieren)
zu meiner verwunderung muss ich sagen: Super lecker
die äpfel und banane passen sehr gut rein, ok die rosinen hab ich weggelassen... mag die einfach net (muss mich ja auch irgendwo durch setzen :D )
alles in allem, spitzenrezept, einfach zu kochen *Passt!*
Gruß
banane in nem curry... dacht ich mir anfangs: Öhaa des kann was werden (meine regierung wollte das Rezept probieren)
zu meiner verwunderung muss ich sagen: Super lecker
die äpfel und banane passen sehr gut rein, ok die rosinen hab ich weggelassen... mag die einfach net (muss mich ja auch irgendwo durch setzen :D )
alles in allem, spitzenrezept, einfach zu kochen *Passt!*
Gruß
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Man kann auch die Rosinen gegen Cocktailfrüchte austauschen und erhält dadurch
einen schönen fruchtigen Geschmack.
Grüße
StySty
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