Ciabattabrot Low Fat 30

etwas aufwändig, dafür sehr lecker

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Zutaten für Portionen

15 g Hefe
3 TL Salz
750 g Mehl, Type 550
 etwas Mehl für die Arbeitsfläche

Zubereitung

Zubereitungszeit: wenn es gut läuft 30 min, sonst etwas mehr.
Kühlzeit: über Nacht
Ruhezeit: ca. 1 1/2 Stunden
Backzeit: ca. 70 min.

Etwa 10 g Hefe in 300 ml lauwarmem Wasser auflösen.
600 g Mehl in eine Schüssel geben.
Den Hefeansatz hinzufügen, alles mit einem Holzlöffel gut verrühren und die Schüssel verschließen.
Den Teig im Kühlschrank etwa 16 Stunden (am besten über Nacht) gehen lassen.

Die restliche Hefe in 150 ml lauwarmen Wasser auflösen. Den Teig etwas auseinander reißen.
Den Hefeansatz, das restliche Mehl und das Salz auf den Teig geben und alles in der Schüssel mit den Händen etwa 10 min kneten. Der Teig ist zunächst recht feucht, wird dann aber zunehmend elastischer und löst sich von der Schüsselwand.

Den Teig zugedeckt an einem warmen Ort etwa 30 min. gehen lassen. Dann den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche mit den Händen nochmals kurz durchkneten und weitere 30 min an einem warmen Ort gehen lassen.

Den Teig in 2 Hälften teilen. Die Teigstücke etwas in die Länge ziehen und auf 2 mit Backpapier ausgelegte Backbleche legen.

Den Teig mit Mehl bestäuben und mit den Händen wieder ein wenig in die Länge ziehen, mit den Fingerkuppen etwas eindrücken und noch einmal etwa 30 min. gehen lassen.

Den Backofen auf 220° vorheizen. Die Brote nacheinander im heißen Ofen auf der mittleren Schiene jeweils etwa 35 Minuten backen.


Die untenstehenden kcal gelten für 1 ganzes Brot.

Pro Brot ca. 1270 kcal
134 g KH
4 g Fett
2 % Fettkalorien
Arbeitszeit: ca. 50 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 1.270 kcal
Freischaltung: 06.11.06
Rezept-Statistiken: 10.448 (17)* gelesen
82 (0)* gespeichert
550 (2)* gedruckt
13 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

wuermli Küchenjunge


Mitglied seit 31.01.2006
20 Beiträge (ø0,01/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

ollivero1 Tellerwäscher sagt:  
29.03.2008 17:47
Diese Rezept ist wirklich Klasse !!!

Das es über 2 Tage verteilt ist und immer wieder kneten 30min. warten.

Aber es ist mir auf anhieb gelungen und ich hatte es zu einer Party mitgenommen und es wurde begeistert gegessen nicht ein Furzel ist für mich geblieben ;-)
Wirklich toll und empfehlendswert.

ollivero

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wuermli Küchenjunge sagt:  
30.03.2008 11:28
Das freut mich, dass Ihnen das Rezept gefallen hat.
Ist auch echt prima zu machen und schmeckt einfach nur gut
habe es noch nie erlebt, dass von dem brot was über geblieben ist :)

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