Pfannengerührtes Mischgemüse



Zutaten für Portionen

100 g Zuckerschote(n)
100 g Grünkohl, in Streifen geschnitten
100 g Weißkohl, in Streifen geschnitten
100 g Brokkoli, in Röschen zerteilt
100 g Blumenkohl, in Röschen
100 g Spargel, in 5 cm Stücke geschnitten
100 g Gemüse (Pak Choi), in Streifen geschnitten
100 g Champignons, kleine, halbiert
100 g Maiskölbchen, frische junge, halbiert
200 ml Hühnerbrühe
1 TL Pfeffer
100 ml Öl (Erdnussöl)
Knoblauchzehe(n), feingehackt
6 EL Austernsauce
3 EL Sojasauce, helle
2 TL Sojasauce, dunkle

Zubereitung

Alles Gemüse zusammen in einer Schüssel vermischen, die Brühe darüber geben und den Pfeffer hinzufügen. Den Wok erhitzen und das Öl zugeben. Wenn es heiß ist, den Knoblauch anbraten. Gemüse mit der Brühe dazugeben und 3 bis 4 Minuten unter Rühren braten, bis das Gemüse fast gar, aber noch knackig ist. Austernsauce und beide Sojasaucen zugeben. Das Gemüse noch einmal 1 Minute durchrühren, dann servieren.
Passt gut zu Reis.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 16.10.06
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lobloch4  Sternekoch


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