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Hähnchengeschnetzeltes mit Soja - Pilz - Sauce

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Zutaten

300 g Hähnchenbrustfilet
300 g Sprossen (frische Mungobohnenkeime)
100 g Champignons in Knoblauch eingelegt, (wenn die nicht zu bekommen sind nimmt man einfach Champignons aus der Dos
1 Würfel Hühnerbrühe
1 große Zwiebel(n)
50 ml Sojasauce
2 EL Speisestärke
1 EL Essig
  Ingwer, (gerieben, gehackt oder als Pulver)
  Öl (Sonnenblumenöl, oder jedes andere Öl außer Olivenöl)
  Zucker
  Pfeffer
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Die Hähnchenbrust mit einem scharfen Messer in fingerdicke Streifen schneiden und breite sie auf einem tiefen Teller aus. Vermische die Sojasauce mit dem Essig, viel Pfeffer, etwas Ingwer und Zucker. Dicke diese Mixtur mit der Speisestärke an und gieße sie langsam über das Hähnchen. 15 Minuten ruhen lassen.

Wasche die Mungobohnen und lasse sie abtropfen. Schäle die Zwiebel und würfeln sie grob. Lass auch die Champignons abtropfen. Gib etwas Wasser in die Pfanne und erhitze es.
Lege die Hähnchenstücke hinein (in zwei Schichten übereinander wenn die Pfanne nicht groß genug ist) und gieße die Marinade vom Teller dazu. Wenn die Flüssigkeit kocht, löse den Brühwürfel darin auf. Gib die Champignons hinein, rühre gut um und lass das Ganze bei geringer Hitze köcheln.

Wenn die Sauce zu dick wird, gib noch etwas Wasser und Sojasauce dazu und schmecke sie nochmals mit Pfeffer, Zucker und Ingwer ab. Lass die Zwiebel mit etwas Öl in einem Topf glasig werden. Dann gieß einen halben Liter Wasser an und gib die Bohnensprossen hinein. Nur kurz aufkochen, so dass die Sprossen etwas weich werden aber noch bissfest sind. Dann durch ein Sieb das Wasser abgießen.

Gib erst Sprossen auf die Teller und verteile dann das Fleisch mit der Pilzsauce darüber.

Kommentare anderer Nutzer


Gabbini

16.12.2002 12:16 Uhr

das hört sich super lecker an! wird demnächst ausprobiert!!!

mausy

24.10.2004 21:44 Uhr

Hört sich echt super an.
Wird ausprobiert und kommentiert

ellipirelli11

26.10.2005 08:05 Uhr

Hallo,

dieses Gericht gab es gestern abend, das war lecker, und schnell zubereitet, so mag ich es beom Kochen...
vieln Dank dafür,

Gruß Elli

angelique1960

05.11.2005 16:43 Uhr

Hallo !! Ganz lecker ist das Geschnetzelte.
Ich hatte noch einen Rest Kokosmilch. Das habe ich dazu gegeben , es passte geschmacklich , vor allem mit dem Ingwer ,sehr gut.

LG Helga

Jarvis

19.12.2005 11:42 Uhr

sehr gut, die Sauce ist sehr kräftig und nicht scharf. Wer es gerne scharf mag, sollte nachwürzen, zB mit gehackten Pepperoni. Ansonsten empfehle ich die Sauce während des Köchelns mit etwas Wasser zu strecken.

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