Hähnchengeschnetzeltes mit Soja - Pilz - Sauce



Zutaten für Portionen

300 g Hähnchenbrustfilet
300 g Sprossen (frische Mungobohnenkeime)
100 g Champignons in Knoblauch eingelegt, (wenn die nicht zu bekommen sind nimmt man einfach Champignons aus der Dos
1 Würfel Hühnerbrühe
1 große Zwiebel(n)
50 ml Sojasauce
2 EL Speisestärke
1 EL Essig
  Ingwer, (gerieben, gehackt oder als Pulver)
  Öl (Sonnenblumenöl, oder jedes andere Öl außer Olivenöl)
  Zucker
  Pfeffer

Zubereitung

Die Hähnchenbrust mit einem scharfen Messer in fingerdicke Streifen schneiden und breite sie auf einem tiefen Teller aus. Vermische die Sojasauce mit dem Essig, viel Pfeffer, etwas Ingwer und Zucker. Dicke diese Mixtur mit der Speisestärke an und gieße sie langsam über das Hähnchen. 15 Minuten ruhen lassen.

Wasche die Mungobohnen und lasse sie abtropfen. Schäle die Zwiebel und würfeln sie grob. Lass auch die Champignons abtropfen. Gib etwas Wasser in die Pfanne und erhitze es.
Lege die Hähnchenstücke hinein (in zwei Schichten übereinander wenn die Pfanne nicht groß genug ist) und gieße die Marinade vom Teller dazu. Wenn die Flüssigkeit kocht, löse den Brühwürfel darin auf. Gib die Champignons hinein, rühre gut um und lass das Ganze bei geringer Hitze köcheln.

Wenn die Sauce zu dick wird, gib noch etwas Wasser und Sojasauce dazu und schmecke sie nochmals mit Pfeffer, Zucker und Ingwer ab. Lass die Zwiebel mit etwas Öl in einem Topf glasig werden. Dann gieß einen halben Liter Wasser an und gib die Bohnensprossen hinein. Nur kurz aufkochen, so dass die Sprossen etwas weich werden aber noch bissfest sind. Dann durch ein Sieb das Wasser abgießen.

Gib erst Sprossen auf die Teller und verteile dann das Fleisch mit der Pilzsauce darüber.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 27.05.02
Rezept-Statistiken: 12.983 (13)* gelesen
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Verfasser:

E-Jab Küchenjunge


Mitglied seit 13.03.2002
1 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Gabbini Smutje sagt:  
16.12.2002 12:16
das hört sich super lecker an! wird demnächst ausprobiert!!!

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mausy Kartoffelschäler sagt:  
24.10.2004 21:44
Hört sich echt super an.
Wird ausprobiert und kommentiert

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ellipirelli11 Suppenkoch sagt:  
26.10.2005 08:05
Hallo,

dieses Gericht gab es gestern abend, das war lecker, und schnell zubereitet, so mag ich es beom Kochen...
vieln Dank dafür,

Gruß Elli

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angelique1960 Hendlgriller sagt:  
05.11.2005 16:43
Hallo !! Ganz lecker ist das Geschnetzelte.
Ich hatte noch einen Rest Kokosmilch. Das habe ich dazu gegeben , es passte geschmacklich , vor allem mit dem Ingwer ,sehr gut.

LG Helga

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Jarvis Tellerwäscher sagt:  
19.12.2005 11:42
sehr gut, die Sauce ist sehr kräftig und nicht scharf. Wer es gerne scharf mag, sollte nachwürzen, zB mit gehackten Pepperoni. Ansonsten empfehle ich die Sauce während des Köchelns mit etwas Wasser zu strecken.

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