Seezunge in Orangenbutter



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Zutaten für Portionen

Seezunge(n) - Filets, á 80 g
2 EL Zitronensaft
  Salz und Pfeffer, weißer, a.d.Mühle
½ Bund Petersilie, glatt
2 EL Öl
80 g Butter
150 ml Orangensaft, frisch gepreßt
1 TL Speisestärke
2 TL Pfeffer - Körner, grüne

Zubereitung

Die Seezungenfilets trocken tupfen. Von beiden Seiten mit dem Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Petersilie waschen, trocken schütteln, abzupfen und fein hacken.
Das Öl und 20 g Butter in einer großen Pfanne nicht zu heiß werden lassen. Die Filets darin bei schwacher bis mittlerer Hitze von jeder Seite 2-3 Min braten. 60 g Butter in einem kleinen Topf schmelzen. Den Orangensaft mit der Speisestärke verrühren und in den Topf geben. Bei starker Hitze 1 Min. offen kochen lassen und mit Salz würzen. Die Pfefferkörner in die Sauce geben und mit einer Gabel leicht zerdrücken.

Die Seezungenfilets auf stark vorgewärmten Tellern anrichten und mit der Sauce überziehen. Mit Petersilie bestreut servieren.

Dazu passt Wildreismischung.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 334 kcal
Freischaltung: 22.05.02
Rezept-Statistiken: 18.323 (18)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

baerbelchen Hendlgriller


Mitglied seit 17.01.2002
815 Beiträge (ø0,22/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

tilla  Hendlgriller sagt:  
25.05.2004 01:26
Köstlich!! Anstelle von grünem Pfeffer kann man auch mal Salbeiblättchen in die Sauce geben, schmeckt auch fantastisch. So können eigentlich auch Fischmuffel überzeugt werden (was ich nicht bin ;-) )

LG
tilla

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aquarius2 Tellerwäscher sagt:  
03.06.2006 03:14
Auch gut mit Heilbutt!

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koche_gerne Kaltmamsell sagt:  
01.09.2006 16:10
Sehr Lecker! Da ich keinen Pfeffer mag habe ich ihn weg gelassen. Werde das Rezept mit Sicherheit öfters zubereiten, wobei ich mehr von der köstlichen Sosse dazu servieren werde.

Ich Grüsse Dich mit einem Lächeln,
Irene

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baerbelchen Hendlgriller sagt:  
05.07.2007 13:37
Danke für das Lächeln und die Bewertung.
Auch meine Familie ist immer wieder ganz versessen auf sie Sauce.

LG baerbelchen

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lduval  Kaltmamsell sagt:  
25.09.2011 20:54
Hallo,

die Soße ist fantastisch, harmoniert wunderbar mit der Seezunge und hat uns ein leckeres Sonntagsessen beschert. 5 Sterne!

Vielen Dank für das leckere Rezept!

lduval

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Delfina36  Sternekoch sagt:  
13.12.2011 20:05
Sehr lecker...
Statt dem grünen Pfeffer hab ich zerstoßenen schwarzen Pfeffer genommen. Hat auch ganz vorzüglich gepasst. Dazu gab es eine Wildreismischung. Danke für das Rezept.

LG Delfina

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