Herbstlicher Gemüsetopf
vegetarisch| 1 | Zwiebel(n) |
| ½ | Kürbis(se) (am besten 1 kleiner Hokkaido) |
| 1 m.-große | Zucchini |
| 5 | Karotte(n) |
| 3 EL | Olivenöl |
| 1 TL | Kreuzkümmel |
| 1 TL | Chili oder Sambal Oelek |
| n. B. | Gemüsebrühe, instant |
| Salz und Pfeffer | |
| n. B. | Wasser |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 1 Tasse | Wasser, heißes |
Zubereitung
Den halben Kürbis, eine halbe Zucchini und die Karotten würfeln (ca. 1 cm große Würfel). Die andere Hälfte der Zucchini schneiden sie in 5 cm lange Streifen.
Dann schneiden sie die Zwiebel klein und braten sie in dem heißen Olivenöl so lange an, bis sie glasig sind. Hacken sie den Knoblauch fein und geben sie ihn dazu.
Geben sie nun zuerst die Karotten zu den Zwiebeln und fügen sie eine Tasse Wasser dazu. Lassen sie alles ca. 5 Min. lang köcheln und geben sie dann das restliche Gemüse dazu. Nach weiteren 5 Min. geben sie geben eine Tasse heißes Wasser mit aufgelöster Gemüsebrühe dazu. Lassen sie alles zusammen weich kochen. Nach erneuten 10 Min. geben sie etwas Kreuzkümmel und Chili bzw. Sambal Olek dazu.
Wenn ihnen das Ganze zu dickflüssig ist, fügen sie noch nach Belieben mehr Wasser zu.
Pürieren sie alles grob oder fein, so wie sie es lieber mögen. Ich bevorzuge es etwas grober, so dass man noch Gemüsestückchen drin hat. Zum Schluss schmecken sie alles noch mit Salz und Pfeffer ab. Heiß servieren.
Dann schneiden sie die Zwiebel klein und braten sie in dem heißen Olivenöl so lange an, bis sie glasig sind. Hacken sie den Knoblauch fein und geben sie ihn dazu.
Geben sie nun zuerst die Karotten zu den Zwiebeln und fügen sie eine Tasse Wasser dazu. Lassen sie alles ca. 5 Min. lang köcheln und geben sie dann das restliche Gemüse dazu. Nach weiteren 5 Min. geben sie geben eine Tasse heißes Wasser mit aufgelöster Gemüsebrühe dazu. Lassen sie alles zusammen weich kochen. Nach erneuten 10 Min. geben sie etwas Kreuzkümmel und Chili bzw. Sambal Olek dazu.
Wenn ihnen das Ganze zu dickflüssig ist, fügen sie noch nach Belieben mehr Wasser zu.
Pürieren sie alles grob oder fein, so wie sie es lieber mögen. Ich bevorzuge es etwas grober, so dass man noch Gemüsestückchen drin hat. Zum Schluss schmecken sie alles noch mit Salz und Pfeffer ab. Heiß servieren.
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Ich lasse immer den Kümmel weg, da wir ihn nicht mögen. Mach das Ganze eher letschoartig, also auch nicht fein püriert. Super Rezept!
Übrigens: für etwas Abwechslung kann man auch mal Curry statt dem Chili nehmen, schmeckt auch sehr gut!
LG Kati
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