Puten - Reis Pfanne mit Paprika und Zucchini
fettarmes Gericht, das sich auch gut im Wok zubereiten läßt.| 200 g | Reis, Vollkornreisreis-Wildreis Mischung |
| 800 g | Putenbrust |
| 3 | Paprikaschote(n), rote |
| 3 kleine | Zucchini |
| 2 | Zwiebel(n) |
| 1 | Knoblauchzehe(n) |
| Paprikapulver, edelsüß und rosenscharf | |
| Currypulver | |
| Piment, gemahlen | |
| Salz | |
| Öl, zum Braten |
Zubereitung
Reis mit gut der doppelten Menge Salzwasser und einem kleinen Schuss Öl aufkochen, ausquellen und abkühlen lasse; am besten schon am Vortag.
Putenbrust in Würfel schneiden. Gemüse waschen, putzen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Knoblauch und Zwiebel fein hacken.
Zuerst die Putenwürfel in möglichst wenig heißem Öl knusprig braten, dabei mit Piment, Paprika, Curry und Salz würzen. Fleisch warm stellen. Reis in der Pfanne knusprig braten und zum Fleisch geben. Nun das Gemüse, Zwiebel und Knoblauch in der Pfanne, eventuell mit etwas frischem Öl, anbraten; dabei mit Paprika, Curry und Salz würzen.
Wenn das Gemüse fast gar ist, das Fleisch und den Reis dazu geben und unter Rühren alles noch einmal kräftig durchbraten. Eventuell noch einmal mit Paprika und Salz abschmecken.
Putenbrust in Würfel schneiden. Gemüse waschen, putzen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Knoblauch und Zwiebel fein hacken.
Zuerst die Putenwürfel in möglichst wenig heißem Öl knusprig braten, dabei mit Piment, Paprika, Curry und Salz würzen. Fleisch warm stellen. Reis in der Pfanne knusprig braten und zum Fleisch geben. Nun das Gemüse, Zwiebel und Knoblauch in der Pfanne, eventuell mit etwas frischem Öl, anbraten; dabei mit Paprika, Curry und Salz würzen.
Wenn das Gemüse fast gar ist, das Fleisch und den Reis dazu geben und unter Rühren alles noch einmal kräftig durchbraten. Eventuell noch einmal mit Paprika und Salz abschmecken.
Kommentare anderer Nutzer
Pätty
sagt:
sagt: 02.10.2007 20:56
Hilfreiche Antwort:
Hallo!
ich koche meistens immer für zwei Tage, das habe ich bei diesem Rezept auch schon gemacht. Schmecken tut es am nächsten Tag aufgrwärmt auch noch. Allerdings schmeckt es mir persönlich frisch zubereitet doch besser. Ausserdem sieht das Gemüse am nächsten Tag etwas schrumpelig aus.
LG
Pätty
ich koche meistens immer für zwei Tage, das habe ich bei diesem Rezept auch schon gemacht. Schmecken tut es am nächsten Tag aufgrwärmt auch noch. Allerdings schmeckt es mir persönlich frisch zubereitet doch besser. Ausserdem sieht das Gemüse am nächsten Tag etwas schrumpelig aus.
LG
Pätty
Biggi90
sagt:
sagt: 04.03.2008 11:10
Hi,
ein sehr leckeres Rezept, ich hab noch mit etwas Pfeffer und Curcuma gewürzt
Lg
Birgit
ein sehr leckeres Rezept, ich hab noch mit etwas Pfeffer und Curcuma gewürzt
Lg
Birgit
Aanda
sagt:
sagt: 07.03.2010 16:59
Dieses Gericht war sehr lecker und einfach in der Zubereitung.
Danke für das Rezept,
Aanda
Danke für das Rezept,
Aanda
30.03.2011 21:00
Sehr lecker und echt einfach!
Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:
- Hauptgerichte mit Reis
- mit Pute, Hähnchen & Co
- Hauptgerichte
- Pfannengerichte
- 2007
- Pfannen
- Pute
- ausprobieren herzhaft
- Pfannengerichte
- ww
Weitere Rezeptsammlungen




























Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten