Wraps mit Putenbrust und Käse
| Für den Teig: | |
| 2 | Ei(er) |
| 125 g | Mehl (Weizenvollkorn) |
| 1 Prise | Salz |
| 125 ml | Milch |
| 125 ml | Mineralwasser |
| 4 TL | Öl (für die Pfanne) |
| Für die Füllung: | |
| 250 g | Putenbrust |
| 2 EL | Sojasauce |
| Salz und Pfeffer | |
| 1 Msp. | Curry |
| 4 Blätter | Salat |
| 1 | Möhre(n) |
| 50 g | Käse, geriebener Emmentaler |
| 2 | Frühlingszwiebel(n) |
| 1 Msp. | Paprikapulver |
Zubereitung
Eier, Mehl, Salz, Milch und Mineralwasser kräftig verrühren. 1 TL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Einen dünnen Pfannkuchen backen, herausnehmen und warm stellen.
Im restlichen Öl drei weitere Pfannkuchen backen. In der Zwischenzeit das Fleisch klein würfeln, mit Sojasauce und den Gewürzen marinieren.
Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Möhre fein raspeln.
1 TL Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen. Fleisch knusprig braten, dann herausnehmen. Restliches Öl in die Pfanne geben, Zwiebeln darin etwa 2 min. dünsten, ebenfalls herausnehmen.
Salatblätter waschen und in feine Streifen schneiden. Jeden Wrap mit Fleisch, Zwiebeln, Salat, Möhren und Käse füllen, dann aufrollen.
Im restlichen Öl drei weitere Pfannkuchen backen. In der Zwischenzeit das Fleisch klein würfeln, mit Sojasauce und den Gewürzen marinieren.
Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Möhre fein raspeln.
1 TL Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen. Fleisch knusprig braten, dann herausnehmen. Restliches Öl in die Pfanne geben, Zwiebeln darin etwa 2 min. dünsten, ebenfalls herausnehmen.
Salatblätter waschen und in feine Streifen schneiden. Jeden Wrap mit Fleisch, Zwiebeln, Salat, Möhren und Käse füllen, dann aufrollen.
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