Obstiger Energiekick mit Haferflocken

Müsli

Zutaten für Portionen

1 Schälchen Erdbeeren
Apfel
Pflaumen
Nektarine(n)
2 kleine Banane(n)
4 Handvoll Haferflocken
3 EL Rosinen
3 EL Joghurt
1 Spritzer Zitronensaft

Zubereitung

Das Obst so klein schnippeln, wie gewünscht und mit ein wenig Zitrone beträufeln. Dann alle anderen Zutaten hinzugeben und alles vorsichtig durchmischen.
Das ist ein guter Start in den Tag oder aber für alle WWlerInnen eine gute Alternative zum "Knabbern", wenn nicht mehr so viele Punkte zum Verschlemmen da sind. Pro Portion 4 Punkte, wenn man fettarmen Joghurt nimmt.
Und eines ist sicher: es macht pappsatt!
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 08.08.06
Rezept-Statistiken: 16.491 (32)* gelesen
44 (0)* gespeichert
239 (0)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Segelschiffchen Tellerwäscher


Mitglied seit 20.10.2005
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Leichter Frischmacher an heißen Tagen
Auf die Plätze – fertig – Torte!
Im Durchschnitt nimmt der Mensch im Laufe seines Lebens bis zu 65 Tonnen Nahrung zu sich ...
... aber bitte mit Genuss!
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: