Thunfischsalat mit Mais



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Zutaten für Portionen

1 Dose/n Thunfisch, in eigenem Saft
1 Dose/n Mais
1 Dose/n Kidneybohnen
  Essig oder Zitronensaft
  Öl
  Salz und Pfeffer
  Kräuter nach Geschmack
Zwiebel(n), wer mag

Zubereitung

Thunfisch in einer Schüssel zerpflücken. Rote Bohnen waschen und mit dem Mais zu dem Thunfisch geben. Aus Essig, Öl, Salz, Pfeffer und Kräutern eine Salatsauce anrühren und mit dem Thunfisch und dem Gemüse mischen.
Wer mag, kann auch eine Zwiebel würfeln und untermischen.
Welche Kräuter? Ich nehme Tiefkühlkräuter (Salatkräuter). Man kann aber auch Kräuter nach eigenem Geschmack nehmen und vor allem auch frische.
Man kann natürlich auch eine handvoll rote Bohnen selber einweichen und kochen.
Das muss jeder für sich entscheiden.
Diesen Salat essen meine Kinder besonders gerne.

Man kann auch die Roten Bohnen durch eine Dose Pilze ersetzen, schmeckt auch sehr gut.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 31.07.06
Rezept-Statistiken: 9.593 (25)* gelesen
53 (0)* gespeichert
285 (3)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

kochfee70 Smutje


Mitglied seit 29.09.2005
439 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

AndreaM Kaltmamsell sagt:  
04.08.2006 16:48
Lecker und schnell gemacht!

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Schwalbe Hendlgriller sagt:  
24.10.2007 08:48
Hallo,

kenn ich auch so....ist lecker! Kleingewürfelte Paprika oder weiße Bohnen und Lauchzwiebeln passen auch gut!

Liebe Grüsse
Schwalbe

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