Scharfe Wok - Pute
China trifft Indien| 200 g | Putenbrustfilet, in Streifen geschnitten |
| 2 EL | Speisestärke |
| 1 TL | Gewürzmischung (5-Gewürze-Pulver) |
| Öl | |
| 125 g | Champignons, in mundgerechte Stücke geschnitten |
| 1 | Paprikaschote(n), in mundgerechte Stücke geschnitten |
| 1 kleine | Zucchini, in mundgerechte Stücke geschnitten |
| 150 g | Chinakohl, in mundgerechte Stücke geschnitten |
| 2 | Zwiebel(n), in Scheiben geschnitten |
| 125 g | chinesische Eiernudeln, gekocht |
| ½ TL | Currypaste, grüne |
| Fischsauce | |
| Sojasauce, süße | |
| Gemüsebrühe, heiße oder Hühnerbrühe | |
| ½ Dose | Ananas, in Stücken |
| 1 | Banane(n), zerdrückt |
| 1 kleiner | Apfel, geraspelt |
| 125 g | Natur-Joghurt |
Zubereitung
Stärke und 5-Gewürz-Pulver vermischen, das geschnittene Putenfleisch darin wenden. Soviel Öl im heißen Wok gießen, dass der überall befeuchtet ist, dann das Fleisch rasch anbraten. Immer schön am Boden kratzen, damit die Stärke nicht anbrennt. Herausnehmen und das Gemüse anbraten, wenn nötig, Öl nachgießen. Die gekochten Nudeln und das Fleisch zufügen, schön durchrühren, so dass sich alles vermengt. Ein kleines Loch bis auf den Grund des Woks graben, die Currypaste anschwitzen und mit Fisch- und Sojasauce nach Geschmack unterrühren. Mit etwas Brühe ablöschen und kochen, bis das Gemüse gar ist.
Die Ananasstücke darin kurz erwärmen. Je nach gewünschtem Schärfegrad mit Currypaste, süßer Sojasauce oder Ananassaft (aus der Dose) abschmecken.
In Schälchen abfüllen und mit einer Sauce aus zerdrückter Banane, geraspeltem Apfel und Joghurt servieren.
Unbedingt mit Stäbchen essen, den nur so dürfen Erwachsene und Kinder am Tisch schlürfen und schmatzen!
Die Ananasstücke darin kurz erwärmen. Je nach gewünschtem Schärfegrad mit Currypaste, süßer Sojasauce oder Ananassaft (aus der Dose) abschmecken.
In Schälchen abfüllen und mit einer Sauce aus zerdrückter Banane, geraspeltem Apfel und Joghurt servieren.
Unbedingt mit Stäbchen essen, den nur so dürfen Erwachsene und Kinder am Tisch schlürfen und schmatzen!
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Kommentare anderer Nutzer
02.02.2008 19:38
Hallo
hab heut das Rezept ausprobiert. Hab nur statt der Zucchini Zuckerschoten genommen, weil ich die noch im Haus hatte. Mir hats gut geschmeckt. Auch mit der Joghurtsoße.
Vielen lieben Dank fürs Rezept
LG Claudia
hab heut das Rezept ausprobiert. Hab nur statt der Zucchini Zuckerschoten genommen, weil ich die noch im Haus hatte. Mir hats gut geschmeckt. Auch mit der Joghurtsoße.
Vielen lieben Dank fürs Rezept
LG Claudia
duracelhase
sagt:
sagt: 29.07.2010 13:34
Hallo, fraukuehlborn!
Dein Rezept war mein erstes Wok-Gericht und es ist super gelungen und hat sehr, sehr lecker geschmeckt und das allerbeste: es liegt nicht schwer im Magen :-). Ich habe alle Zutaten nach Rezept verwendet, bis auf die Eiernudeln, da ich Abends keine/sehr wenig Kohlenhydrate esse und statt Fischsoße habe ich Fischfound verwendet.
Dennoch habe ich noch eine Frage: wozu soll man das Fleisch erstmal mit Speisestärke mischen?
Allerdings die Jogurthsoße habe ich als Nachtisch gegessen, da ich die zu dem Gericht nicht passend fand.
LG,
duracelhase
Dein Rezept war mein erstes Wok-Gericht und es ist super gelungen und hat sehr, sehr lecker geschmeckt und das allerbeste: es liegt nicht schwer im Magen :-). Ich habe alle Zutaten nach Rezept verwendet, bis auf die Eiernudeln, da ich Abends keine/sehr wenig Kohlenhydrate esse und statt Fischsoße habe ich Fischfound verwendet.
Dennoch habe ich noch eine Frage: wozu soll man das Fleisch erstmal mit Speisestärke mischen?
Allerdings die Jogurthsoße habe ich als Nachtisch gegessen, da ich die zu dem Gericht nicht passend fand.
LG,
duracelhase

Henglein
Rama Cremefine



























das war eine leckere Sache , dieses Meeting zwischen China und Indien . Wir haben bloss das allzu Süße von Ananas , Banane und Co. weggelassen , was Du sicher der Kinder wegen gemacht hast . Und so war das eine schöne , gemüsige , leicht scharfe Sache , die Lobes wert ist!
Danke für das tolle Rezept sagt
der viechdoc
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