Ulrikes Lieblingssaibling

durch die Gemüse-Julienne entsteht eine kleine, sehr feine aromatisierte Buttersauce

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Zutaten für Portionen

Fisch(e) (Saiblinge), je ca. 300g schwer
100 g Butter
2 Handvoll Möhre(n), Lauch, Sellerie, in feine Julienne geschnitten
  Salz und Pfeffer
  Mehl, Instantmehl zum Melieren der Fische
 evtl. Wein, einen Schuss Riesling

Zubereitung

Die Saiblinge melieren, die Butter in einer großen Pfanne aufschäumen, so groß, dass für das Gemüse noch Platz bleibt. Darin die Fische ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze braten, nach der Hälfte der Zeit wenden. Sie sind fertig, wenn man die Flosse hinter den Kiemen rausziehen kann.
Nach 8-10 Minuten Bratzeit, je nach Breite der Streifen, die Gemüsejulienne mit in die Pfanne geben und mit braten, gelegentlich wenden. Sie sollen Bratspuren bekommen, aber noch Biss behalten.
Wer möchte, kann kurz vor Schluss noch einen kleinen Schluck Riesling angießen.
Dazu gibt es Salzkartoffeln und einen gemischten Blattsalat mit gerösteten Sonnenblumenkernen bestreut.

Durch die Gemüse-Julienne entsteht eine feine aromatisierte Buttersauce, die zu dem mageren filetierten Fisch ganz köstlich schmeckt.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.07.06
Rezept-Statistiken: 9.241 (23)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

UlrikeM  Sternekoch


Mitglied seit 08.03.2004
8.521 Beiträge (ø2,83/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

claudi11 Kaltmamsell sagt:  
11.11.2010 12:31
Hallo! Hab heut Saiblingfilets gekauft und Gemüse ist auch da! Da freu ich mich doch schon auf ein leckeres Fischgericht! Danke fürs Rezept!
LG Claudia

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UlrikeM  Sternekoch sagt:  
11.11.2010 13:46
Ich habe den Saibling vergangenes Wochenende wieder gebraten, die Fische waren genau 300g schwer. Ich habe nach 10 Minuten an der Flosse gezogen, da ging sie schon raus. Ich habe die Pfanne dann vom Herd gezogen, noch zwei Minuten nachziehen lassen, dan war der Fisch dann perfekt.
Ich schlage dir vor, dass du das auch so machst, nicht dass dir der Fisch zu gar wird.

Gutes Gelingen wünscht

Ulrike

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UlrikeM  Sternekoch sagt:  
01.01.2012 02:43
Hallo,

heute habe ich nach diesem Rezept Wolfsbarschfilet gebraten. das Filet auf der Hautseite bei guter mittlerer Temperatur etwa 3 Minuten gebraten (ist abhängig von der Dicke des Filets), dann umgedreht und bei ausgeschalteter Flamme nur noch kurz ziehen lassen, fertig. Schmeckt prima. Geht auch mit Saiblingsfilets.

Das Foto, das ich hochgeladen habe, ist vom Wolfsbarsch.

Lieben Gruß Ulrike

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