1 A Gratiniertes mit Nudeln, Hack und Spinat

leicht, schnell und superlecker

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Zutaten für Portionen

250 g Nudeln (z.B. Farfalle)
250 g Hackfleisch (Rind)
Zwiebel(n), gewürfelt
 n. B. Knoblauch
225 g Blattspinat (TK)
Frühlingszwiebel(n), in Ringe geschnitten
250 ml Gemüsebrühe
75 g Schafskäse
2 EL Wasser

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanweisung bissfest kochen, anschließend abtropfen lassen und in eine Auflaufform geben.

Das Hackfleisch mit Zwiebelwürfeln und evtl. Knoblauch anbraten. Den Spinat mit 2 EL Wasser zufügen und in der Pfanne mit geschlossenem Deckel garen, dabei gelegentlich umrühren. Die in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln und Brühe dazugeben, alles kurz einkochen.
Die Mischung auf die Nudeln gießen und den zerbröselten Schafskäse drauf verteilen.

Im vorgeheizten Backofen alles ca. 15 Minuten lang bei 180°C - 200°C überbacken.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 500 kcal
Freischaltung: 10.07.06
Rezept-Statistiken: 278.295 (33)* gelesen
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bierballerina Tellerwäscher


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Kommentare anderer Nutzer

MoBo2512 Tellerwäscher sagt:  
10.08.2006 18:18
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Ähm.. also wir essen grad den Auflauf.. und ganz ehrlich: in der original Fassung ist das ne ziemlich trockene und fade Angelegenheit.
Wir haben jetzt noch etwas variiert mit Creme fraiche in der Soße und Schafskäse in der Soße plus ordentlich gewürzt mit Salz, Pfeffer, Knobi... so ist's ganz lecker geworden... scheint noch ausbaufähig zu sein :-)

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bierballerina Tellerwäscher sagt:  
11.08.2006 14:56
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tja alles mundet deliziöser mit soße, sahne, mayo, aioli und co. geschmacksverstärker fett machts möglich. nix neues. dies hier ist allerdings ein gericht der sorte "gesund und fettarm". soll leicht und "trotzdem" lecker sein. wem's nicht langt, der greife zum schmand.
;-)

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Schnubbelknubbel Smutje sagt:  
31.08.2006 09:09
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Hi,
ich habe den Auflauf gestern gemacht und muss sagen. der ist wirklich lecker. So isst sogar die Lütte den Spinat! (Und trocken wirds ja nur, wenn man die ganze Soße wegkochen lässt. Also heißt die Devise: fix machen! :)
lg, Caro

P.S. Statt Schmand könnte man vielleicht auch 0,2% Frischkäse nehmen?!?

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hexenengel Kartoffelschäler sagt:  
12.10.2006 17:32
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Klasse Rezept, ist noch nie passiert, dass wir all 3 das gleiche mochten (außer Gambas).
Habe allderding statt Schafkäse Feta genommen und ein Schuß Sahne in die Soße.
Gruß Hexenengel

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Elefantenmuecke Tellerwäscher sagt:  
26.10.2006 10:54
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Schnell gemacht, sehr lecker.
Habe bisserl stärker gewürzt (vor allem mit selbstgemachter Knobipaste) und habe statt Schafskäse einmal Mozarella und einmal geriebenen Käse genommen- beides lecker.
Soßentechnisch habe ich beim zweiten Mal etwas weniger Gemüsebrühe genommen (ca. 180-200ml), da beim ersten Auflauf die Nudeln doch sehr "schwammen".
Keine Klagen, hat jedem geschmeckt, wirds öfter geben!
Danke fürs Rezept!

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bagghymaus Tellerwäscher sagt:  
30.10.2006 10:51
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Ein sehr leckeres und auch ausbaufähiges Gericht. Ich habe noch Muskatnuss (passt sehr gut zum Spinat)und Schmand dazu gegeben, den Feta habe ich weg gelassen, der ist bei meiner Family leider nicht allzu beliebt.

Wer auf die kalorienreiche Variante steht, sollte es mal mit Speckwürfeln ausprobieren.

Viele liebe Grüße und danke für Rezept!

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gaidoku Tellerwäscher sagt:  
07.11.2006 18:35
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ein wirklich leckeres gericht, bei dem man wunderbar in verschiedene richtungen variieren kann.
beispielsweise haben wir mal gouda statt schafskäse genommen, etwas fleischbrühe beigegeben und ein paar gewürze benutzt (pfeffer und salz reichen meist schon, um den geschmack zu verstärken).
doch, und hats voll und ganz überzeugt. =)

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like66 Tellerwäscher sagt:  
19.12.2006 20:15
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Interessante Kombination, aber muss auf jedenfall noch ausgebaut werden, mit Sahne, Knobi etc.,und mit Schafskäse, echt lecker

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pumphose72 Tellerwäscher sagt:  
10.02.2007 09:19
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absolut lecker, habe einen Becher Schmand noch druntergerührt und 8-Kräuter Mischung, aber ansonsten mußte ich nichts verändern:-)

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medusa28  Smutje sagt:  
28.02.2007 23:35
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Hallo Bierballerina,

habe heute dein Rezept in etwas abgeändeter Form ausprobiert. Ich hatte noch Hühnerbrühe eingefroren und damit die Gemüsebrühe ersetzt. Mit einem kleinen Schuss Cremefine, etwas Salz und Muskat - einfach wunderbar. Hat uns allen gut geschmeckt und wird's jetzt öfter geben. LG Medusa

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Betze8 Tellerwäscher sagt:  
07.03.2007 20:51
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Ein sehr schönes Rezept!

Allerdings frage ich mich, warum es unter der Rubrik "Gesund und fettarm" einsortiert wird, da es doch erstens durch die Nudeln relativ kohlenhydratreich (und damit kalorienhaltig) ist, zweitens doch einiges an Fett (selbst wenn man von Tartar ausgeht) enthalten ist und drittens als Gemüse nur Spinat (mit Zwiebeln und Co.) zum Einsatz kommt.

Es ist sicher gesünder und fettärmer als manch andere Rezepte, aber für eine wirklich gesunde Ernährung im klassischen Stil aufgrund des Hackfleisches und der Nudeln vielleicht nicht ganz perfekt geeignet.

In die Gemüsebrühe kann man zur Verfeinerung auch noch fettarmen Schmelzi oder Kräuterfrischkäse packen, das mache ich gern bei fettarmen Aufläufen.

Was ich auch schon ausprobiert habe: einfach einen Packung Rahmspinat oder Gewürzspinat oder Käsespinat (Ihr wißt schon) nehmen..

Ansonsten kann ich auch noch fettarmen Feta empfehlen - allerdings muss man sich überlegen, ob einem die Einbuße an Geschmack die Verringerung der Kalorienzahl wirklich wert ist.
Bei 75 g würde ich fast echten Feta wählen.

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MPrincess Smutje sagt:  
21.01.2008 18:36
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hallo Betze8!

Was verstehst du denn unter "echtem" Feta? Bei unserem türkischen Supermarkt gibts den von 40 bis 70% Fett. Aber bei keinem steht Light oder so was drauf.. Irgendwie stehn die ca. 15 verschiedenen Dosen da alle gleichberechtigt im Kühlregal rum :)

Liebe Grüße
Nina

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Betze8 Tellerwäscher sagt:  
21.01.2008 18:59
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"Echter Feta" ist natürlich ein untechnischer Begriff - echter Feta ist für mich der, der bei Dir im Regal steht, in verschiedenen Fettstufen.
Der fettreduzierte Feta ist für mich der "Discounter-Feta", der bei Discountern mit acht bis zwölf Prozent angeboten wird.
Für Gerichte, in denen der Feta nicht im Vordergrund steht, eine Alternative.. aber für eine Käseplatte oder ähnliches würde ich sowas nicht nehmen.
Wenn Du schon mal fettreduzierten und den von mir als "echt" benannten Käse gegessen hast, wirst Du den Unterschied feststellen, das Gleiche gilt natürlich für alle anderen Käsesorten.
Hinzu kommt dann eben noch die Unterscheidung zwischen Kuh- und Schaf oder Ziegenmilch, aber darum ging es ja nicht. Demnach wäre echter Feta ja nur der griechische Salzlakenkäse, der auch in einem bestimmten Ort hergestellt wird. Das finde ich aber zu eng.

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serbee Suppenkoch sagt:  
27.03.2007 04:09
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Hallo

Gabs gestern zum Lunch. Habe aber noch ein wenig Chilli mit angebraten, ansonsten mich aber ans Rezept gehalten. War nicht schlecht, aber da ich nicht unbedingt kalorienarm kochen muss, werde ich naechstens die Sosse ein bischen "gehaltvoller" machen. Aber sonst , eine gute sache mit dem Spinat.

Gruesse serbee

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Snooty Tellerwäscher sagt:  
27.03.2007 18:21
sehr leckeres rezept wobei ich bissl mehr gemüsebrühe genommen hab,...brauch immer n bisschen mehr soße,... :D

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_Sarah Suppenkoch sagt:  
31.03.2007 18:21
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Hallo,

das war einfach super, leicht und lecker. Mehr gibts eigentlich nicht zu sagen.
Wer (mehr) Soße und oder Schmand braucht, das ist sicherlich kein Fehler. Aber auch so, ohne weitere Binde- oder Fettmittel war es einfach super lecker. Allerdings lieben wir auch Blattspinat. Und da kam dieses Rezept einfach wie gerufen.

LG

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JuliaHusmann  Küchenjunge sagt:  
15.04.2007 14:18
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Hallo,

das ist ja mal eine prima Idee! Ich mache normaler Weise meine Nudelsoße immer mit Spinat und TK-Rahmspinat, die nehme ich dann auch gern für Lasagne. Aber alles mit Nudeln zusammen als Auflauf? Und Blattspinat statt Rahm? Auf die Idee hätte ich auch schon mal kommen können...

Ist jedenfalls sehr lecker, außer etwas Pfeffer und Bärlauch habe ich nichts hinzugefügt. Dafür Schafskäse durch Höhlenkäse ersetzt.

Auch lecker: Statt Brühe doch mal Rahmspinat nehmen, der dann schon mit Frischkäse oder Gorgonzola zusammen tiefgefroren ist.

Danke auf jeden Fall für die Anregung, LG

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Bincky112 Tellerwäscher sagt:  
12.05.2007 18:23
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Ja, das ezept war echt gut!!!Ich hab nur die Frühlingszwiebeln gegen Mais eingetauscht und statt Schafskäse normalen Gauda Käse genommen, is also variierbar, war auch damit sehr, sehr lecker!!!!

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me_myself_and_I1 Tellerwäscher sagt:  
09.07.2007 14:30
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Hallo,
war ganz lecker. Dem Rest der Family hats super geschmeckt...nur ich bin nicht so der Hackfleisch Typ. Ueberleg schon was ich da als Alternative nehmen koennt, ansonsten war es echt gut wobei man aufpassen muss das man nicht mal hier und da so'n Schuss Sahne dran haut....seufzzzz...aber dann ist ja das FETTARM auch zum Teufel.
Lg Steffi

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camouflage165  Chefkoch sagt:  
16.07.2007 12:13
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Mir fehlte auch die Sauce, deshalb musste Creme Fraiche herhalten. Damit war's optimal für uns!

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Risotto Hendlgriller sagt:  
21.07.2007 12:39
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Sicherlich schmeckt ein fettarmes Rezept wie dieses anders als Nudeln in Sahnekäsesoße mit dick Parmesan.
Die Erwartungshaltung bei einem sollchen Rezept ist da eine andere.
Die Idee ansich finde ich gut und auch die Kombination Spinat, Nudel, Hack.
Ich persönlich fand es etwas zu wenig gewürzt, aber das kann man ja nach eigenem Geschmack ändern und so kam noch Oregano und Basilikum ins Spiel.
Da ich Feta statt schmelzenden Schafskäse verwendet habe und so das Ganze nicht unter einer Käsekruste verschwindet, habe ich der Augen die ja mitessen zu liebe noch ein paar Coctailtomaten hinzugefügt. (Bild folgt)
Mit 2 Eßl. 9% Sahne die ich unter die Soße gerührt habe ist das ganze wohl auch noch als fettarm zu bezeichnen.
Mit einem Salat und Ost als Nachtisch hat das Gericht für 2 Erwachsene und 2 Kinder gut gereicht.
LG

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Thorsmariechen Tellerwäscher sagt:  
25.07.2007 06:58
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Es hat wirklich lecker geschmeckt.Habe nur anstatt Schafskäse in der Soße Schmelzkäse ( fettarm )
und zum überbacken Bergkäse genommen. Salz und Pfeffer zum würzen.
Um dieses Gericht den Kindern schmackhaft zu machen haben wir das in Popeye-Auflauf umbenannt.
Da essen auch kleinere Kinder gerne Spinat.
LG Marie

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Dannysternchen Tellerwäscher sagt:  
26.11.2007 18:21
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Also meine Familie und ich fanden das Gericht, ganz gut.
Ich habe TK Spinat benuzt und der hat mehr Flüssigkeit abgegeben und da war es nicht so trocken.

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funny66 Suppenkoch sagt:  
12.01.2008 16:18
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Hallo,habe anstatt Frühlingszwiebeln eine dicke Stange Porree genommen.(Mußte verwertet werden).Außerdem 2 Knobizehen,Pfeffer,Salz,Cayennepfeffer und 1 Becher Kräuter Creme fraiche.Hat super,super lecker geschmeckt.Selbst meine Kinder(9,11)sind begeistert.Habe die Menge für 6 Personen genommen,so brauche ich Morgen nicht wirklich kochen.Super und danke für das leckere Rezept.Bild ist in Arbeit.LG funny66

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tuxer Tellerwäscher sagt:  
21.01.2008 21:16
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Hallo,

ich habe das Rezept probiert und meine Männer fanden es lecker.
Ist schnell und einfach zuzubereiten und preiswert noch dazu.

LG Tuxer

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MasterKeks Smutje sagt:  
28.01.2008 15:33
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Habs eben gegessen und fands eigentlich gar nicht fad. Ein bisschen Gewürze haben gefehlt und vielleicht auch noch Tomaten, aber Käsesoße nicht. Hat gut gesättigt!

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patuzzi Tellerwäscher sagt:  
06.02.2008 19:00
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Mein Partner und ich fanden es super lecker, ist auch schnell gemacht und unter der Woche als Abendessen der schnellen Art super! Und obwohl meine Bessere-Hälfte sonst nicht auf gesund steht, dies will er wieder essen! Hurra! Danke schön!

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ingarn55 Tellerwäscher sagt:  
28.02.2008 21:09
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ist lecker und preiswert und geht auch noch recht schnell lg ingarn

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marion2303 Tellerwäscher sagt:  
18.07.2008 15:55
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Habs gestern gekocht und mir dabei schon überlegt ob es wohl nicht eher langweilig schmecken wird. Habe noch einigen Knoblauch rein, Pfeffer, Salz, ein bißchen Chili, Oregano und Muskatnuss. Es war fantastisch. Für ein Low-Fat-Rezept wirklich zu empfehlen und super, super lecker!!!

Vielen Dank!

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Kim22 Tellerwäscher sagt:  
09.09.2008 14:26
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Wirklich lecker! Habe Würzspinat genommen und mit Creme fraiche (10%) und Kirschtomaten aufgepeppt!
Wird`s wieder geben.

LG Kim

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annina3 Küchenjunge sagt:  
22.10.2008 15:37
War superfein. Habe eine vegetarische Variante ohne HAckfleisch gemacht.

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flattertier Kartoffelschäler sagt:  
21.11.2008 19:15
Klasse - heute gemacht als Resteverwertung. Mein LAG, der normalerweise keinen Feta mag, mochte ihn auch. Den werden wir öfter machen.
Danke und noch mehr solche netten einfachen Rezepte...

LG Dunja

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Eingeschränkte Kommentare
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Die neusten Kommentare:


Katharina-Julia  Suppenkoch sagt:  
14.06.2009 15:01
Hallöle,

deinen Auflauf gab es heute zum Mittag. Uns hat es gut geschmeckt. Gewürzt habe ich nach unserem Geschmack, aber das Denke ich, ist ganz normal.

Einen schönen Sonntag wünsche ich dir

Katharina

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laurinili  Hendlgriller sagt:  
04.07.2009 13:28
Hallo,

wir lieben Spinat in allen Varianten.
Und mit Nudeln und Hackfleisch passte es sehr gut zusammen.

Lg laurinili

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regenwurm567 Chefkoch sagt:  
06.07.2009 18:27
Wirklich sehr sehr lecker und überhaupt nicht trocken.Werde nur nächstemal etwas mehr von dem Spinat-Gemisch machen..Danke für das Rezept..

Lg

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lisa42 Chefkoch sagt:  
02.09.2009 19:33
Hallo zusammen,
was hier trocken gewesen sein soll, wenn man sich an das Rezept hält, weiß ich ja nicht. Hab mich manchen Kommentaren folgend sogar mit der Gemüsebrühe zurückgehalten, nachkippen geht ja immer, rausmachen nimmer, und so reichten bei mir ca 100 ml. Dazu noch ein Minischlückchen Cremefine, was weg mußte. Selbst die 2 EL Wasser für den Spinat habe ich nicht gebraucht, dafür aber reichlichst Gewürze. Die 75 g Feta obendrauf, und alles in den Ofen, wie angegeben 15 Min bei 175 Grad. Den Rest kriegt Göga morgen. Wir fandens wirklich recht gut!
lg lisa

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tinchen_flens Tellerwäscher sagt:  
04.10.2009 19:43
Wir fanden das Essen auch wirklich lecker. 2 Löffel scharfe Paprikacreme vom Griechen unter die Brühe gemischt und einen kleinen Rest fettarmen Streukäse dazu - wunderbar und gar nicht trocken. Durch die scharfe Paste reichte auch ein wenig Pfeffer&Salz an Hack. Irgendwie sollte man aber nachwürzen, denn sonst wäre es uns zu fad gewesen. Ansonsten aber eine tolle Anregung, die man gut nach eigenen Vorlieben ausbauen kann. Danke fürs Rezept!

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Laby Smutje sagt:  
22.01.2010 22:42
Das Ganze hat sehr gut geschmeckt.
Gewürzt hatte ich mit Salz, Pfeffer und einem Hauch Chili. Statt Schafskäse nahm ich Gouda.
Ähnliche Gerichte mache ich fast immer mit Sahne, doch dieses Mal war keine zur Hand. Inzwischen bin ich überzeugt, daß auch keine hineingehört! Auch beim nächsten Mal nicht, denn das Gericht gibt es sicher wieder.
LG Laby

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moros_001 Tellerwäscher sagt:  
16.03.2010 13:03
Sehr schöne Anregung!
Ich habe neben Salz und Pfeffer noch ein bisschen gekörnte Brühe und Cayennepfeffer verwendet. Außerdem nehme ich immer frischen anstelle von TK-Spinat. Auch wenn´s ein bisschen mehr Arbeit macht, der Aufwand lohnt sich!
Ach ja und Schafskäse muss einfach sein! ;-)

Besten Dank!

LG moros

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K_089  Kaltmamsell sagt:  
09.11.2010 08:19
Sehr schönes Rezept ... auch ich habe frischen Spinat verwendet.
Danke.
LG k_089

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Laby Smutje sagt:  
04.02.2011 02:20
Hallo,
habe das Gericht gestern wieder gemacht. Dieses Mal kam zum Schluß noch gewürfelter Schinkenspeck hinein. Paßt prima!
LG, Laby

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Beerchen84 Smutje sagt:  
14.02.2011 17:33
Hallo,

am Samstag habe ich den Auflauf gemacht. Er war sehr lecker und wurde
bei doppelter Menge und 3 Personen fast aufgegessen.

Auf die Soße haben wir noch Cocktail Tomaten verteilt, haben wir auf den Fotos gesehen !! :-)

Allerdings würde ich beim nächsten Mal noch irgendwie Creme fraiche oder Sahne mit in die Soße tun.

LG Beerchen

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