Speedy Gonzales Pfanne

Hähnchenpfanne mit Mexikogemüse und Kartoffeln

Zutaten für Portionen

400 g Kartoffel(n) (festkochend)
300 g Hähnchenbrustfilet (alternativ Putenfleisch)
1 Dose Mais
Paprikaschote(n), rot
1 Dose Bohnen, grüne, lange
1 Dose Kidneybohnen
Zwiebel(n) (am besten eine rote)
⅛ Liter Wein, weiß
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver
  Curry
  Öl zum Anbraten
 evtl. Crème fraîche

Zubereitung

Pellkartoffeln kochen, zwischenzeitlich das Hähnchenbrustfilet in kleine mundgerechte Würfel schneiden, scharf anbraten und mit den Gewürzen abschmecken. Dann den Mais und die Bohnen gut abtropfen lassen, die Paprika in kleine Würfel schneiden.
Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und im noch verbleibenden Bratensaft das Gemüse schmoren. Dann die in Würfel geschnittene Zwiebel hinzufügen, glasig braten. Mit Weißwein aufgießen und nochmals mit den Gewürzen abschmecken, das Ganze ein wenig einkochen lassen und das Fleisch wieder hinzu geben.

Dazu Pellkartoffeln reichen.
Tipp: Wer es etwas deftiger mag, gibt zu der Soße noch ein wenig Creme fraiche, dann erhält sie eine cremigere Konsistenz.
Eine weitere Möglichkeit ist, die gegarten Kartoffeln, in Würfel geschnitten, kurz mit anzubraten, bevor die Soße dazu gegeben wird.
Statt der genannten Gemüsesorten können für dieses Rezept auch prima verschiedene andere Gemüsereste verwendet werden.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 430 kcal
Freischaltung: 05.07.06
Rezept-Statistiken: 4.722 (3)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

ela4281 Kaltmamsell


Mitglied seit 26.09.2005
373 Beiträge (ø0,15/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

poschka Tellerwäscher sagt:  
13.05.2012 14:36
Sehr lecker, auch ohne Weißwein (den ich wegen der "Mitesser" leider weglassen musste). Mit Weißwein bestimmt noch feiner. Bild ist unterwegs.

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