Cielito's vegane Hirse - Pfanne

veganes Gericht, einfach und leicht zubereitet, Grundrezept auch für vegane Bratlinge

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Zutaten für Portionen

200 g Hirse
Chilischote(n)
2 TL Dill (Dillspitzen)
1 TL Kurkuma
½ TL Muskat
4 Zehe/n Knoblauch
1 Stück Ingwer, klein (ca. 1 TL, geschnitten)
1 TL Kurkuma
Zwiebel(n), klein
Zucchini, klein
1 Stange/n Lauch (ohne die Zwiebelknolle)
½ Tasse Sojasauce
3 EL Öl (Sesamöl)
1 TL Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
6 kleine Champignons, braune
3 kleine Möhre(n)
 n. B. Wasser

Zubereitung

Die Hirse in ein Sieb geben und gut mit heißem Wasser spülen. Danach in eine beschichtete Pfanne geben und gut mit Wasser bedecken. Die Hirse so lange kochen lassen, bis kaum noch Flüssigkeit vorhanden ist.

In der Zwischenzeit Möhren und Zucchini raspeln. Champignons putzen und klein schneiden. Das Stück Ingwer, Chilischoten, Knoblauch, Lauch und Zwiebeln (entsprechend geputzt oder geschält) ganz fein schneiden.

Die Gewürze in eine Tasse geben und gut mischen.

Erneut etwa 2 Tassen Wasser zu der Hirse geben, dann das Gemüse unterrühren und etwa die Hälfte der Gewürzmischung untermengen. Das Sesamöl und die Sojasauce hinzufügen und verrühren. Dann den Rest der Würzmischung zugeben und erneut gut umrühren.
Es sollte noch genügend Flüssigkeit in der Pfanne sein, ansonsten evtl. mehr Wasser hinzufügen und bei leicht geöffnetem Deckel ca. 20 Minuten auf kleiner Flamme garen.

Entweder die Hirse nun sofort servieren oder zu Bratlingen formen und goldgelb anbraten.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 28.06.06
Rezept-Statistiken: 19.710 (33)* gelesen
119 (0)* gespeichert
798 (0)* gedruckt
13 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Cielito Suppenkoch


Mitglied seit 29.07.2003
7.111 Beiträge (ø2,2/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

luobina Kartoffelschäler sagt:  
22.10.2006 19:15
Hallo Cielito,

Dein Rezept klingt wirklich klasse, möchte es unbedingt demnächst ausprobieren!
Nur eine Sache: Sesamöl ist sehr hitzeempfindlich und sollte auf heiße Speisen erst im Nachhinein geträufelt werden, auf keinen Fall kochen!

Liebe Grüße,
bina

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RChris78 Suppenkoch sagt:  
23.11.2009 09:29
Hat mir sehr gut geschmeckt. Danke für das schöne Hirserezept.

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