Tomatenreis



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Zutaten für Portionen

1 Tasse/n Reis
4 große Tomate(n)
4 EL Tomatenmark, gehäuft
Paprikaschote(n)
1 große Zwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
4 EL Brühe, Instantbrühe
300 g Wurst,; Dosenfleisch oder -fisch
1 TL Oregano (getrocknet)
  Salz und Pfeffer
750 ml Wasser
 etwas Olivenöl
 etwas Petersilie
 etwas Natur-Joghurt
 etwas Zitronensaft
 etwas Parmesan, gerieben

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch schälen; Zwiebeln in grobe Stücke schneiden und Knoblauch pressen.
Die Paprikaschoten waschen, entkernen und in daumenkuppengroße Stücke schneiden...
Die Tomaten waschen, von wässrigen Innern befreien (das Fruchtfleisch aufheben) und auch in daumenkuppengroße Stücke schneiden
Das Fleisch in kleine Stücke schneiden.
Gekörnte Brühe mit Wasser anrühren.

Zwiebeln, Knoblauch & Tomatenmark in Öl anschwitzen...
Tomaten und Paprikastücke kurz mit anbraten...
Reis zugeben, mit Brühe ablöschen, das Innere der Tomaten mit dazugeben und kurz aufkochen.
Fleisch zugeben... mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
Das Ganze 20 min. geschlossen weiterköcheln lassen. Zwischendurch das Rühren nicht vergessen.
Mit Petersilie, einen Löffel Joghurt, geriebenem Parmesan oder etwas Zitronensaft oben drauf serviert schmeckt es besonders gut.

Tipp: Bei dem Fleisch kann man fast alles nehmen was der Kühlschrank hergibt... Reste vom Grillabend, Wurstenden aus dem Kühlschrank ect., alles so nach Lust und Geschmack. Für Gemüsefreunde kann man noch kleingeschnittenes Gemüse hinzufügen, z. B. Zucchini, Lauch oder Fenchel.

Kalt und als kleinen Salat kann man es auch genießen
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 02.06.06
Rezept-Statistiken: 42.086 (51)* gelesen
63 (0)* gespeichert
545 (0)* gedruckt
4 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Geenchen Tellerwäscher


Mitglied seit 16.08.2005
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Cateleya Tellerwäscher sagt:  
05.09.2010 15:18
Seeehhr lecker, ganz fix gemacht und satt wird man davon alle Male. Schmeckt auch ohne Fleisch.
Das nächste Mal (das es bestimmt geben wird), mache ich das Ganze mal mit dem empfohlenen Löffelchen Joghurt versuchen.

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