Moussaka - schlanke Variante

vegetarisch

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Zutaten für Portionen

50 g Butter
50 g Mehl
750 ml Milch, heiße
1 Prise Muskat
  Salz
1 Prise Piment
4 EL Olivenöl
1000 g Aubergine(n), in 1 cm dicke Längsscheiben geschnitten
  Salz
400 g Tomate(n), in dicke Scheiben geschnitten
Frühlingszwiebel(n), in feine Ringe geschnitten
1 TL Oregano
  Pfeffer
600 g Kartoffel(n), gekochte, in 1 cm dicke Scheiben geschnitten
100 g Parmesan
1 EL Butter

Zubereitung

Für die Béchamelsauce die Butter in einem kleine Topf schmelzen. Mehl darin unter Rühren so lange erhitzen, bis ein angenehmer Duft aufsteigt. Heiße Milch mit dem Schneebesen einrühren und mit Muskat, Salz und Pfeffer würzen. Sauce ca. 3 Minuten bei schwacher Hitze köcheln.

Backblech mit 2 EL Olivenöl bestreichen. Auberginenscheiben nebeneinander darauf legen, leicht salzen und mit 2 EL Olivenöl beträufeln. Im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 20 Minuten backen. Nach 10 Minuten einmal umdrehen.

Eine große, flache Auflaufform mit Olivenöl ausstreichen. Den Boden mit gebackenen Auberginenscheiben bedecken.

Darauf Tomatenscheiben und Frühlingszwiebeln verteilen. Mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen. Die Moussaka mit den Kartoffelscheiben abschließen.

Béchamelsauce darauf verteilen und mit Käse und Butterflöckchen bestreuen. Moussaka im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 25 Min. backen.


Dazu reiche ich für gewöhnlich frisches Fladenbrot, Knoblauch-Kräuterquark und schwarze Oliven.
Tipp: Als Vorspeise passt gut ein frisches Tomatensüppchen. Mit Vorspeise und Beilagen reicht die Moussaka auch durchaus für 6 Personen.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 28.05.06
Rezept-Statistiken: 44.841 (55)* gelesen
264 (0)* gespeichert
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Verfasser:

babyblues  Hendlgriller


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725 Beiträge (ø0,23/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Pippalotta Kaltmamsell sagt:  
29.03.2007 19:32
Hilfreicher Kommentar:

Ich habe die Moussaka schon mehrmals gemacht, allerdings etwas abgewandelt: die Auberginen schneide ich nicht längs, sondern quer und dünste sie kurz von beiden Seiten mit reichlich Olivenöl in einer Pfanne an.

Vielen Dank für das Tolle Rezept.

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Magnea Tellerwäscher sagt:  
03.08.2008 15:03
Aber dann ist es nicht mehr die "schlanke Variante" :)

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barryfan Hendlgriller sagt:  
18.12.2007 21:01
Das ist ein ganz fantastisches Moussakarezept! Habe ich jetzt schon mehrfach gemacht, die Auberginen brate ich auch in der Pfanne und lege sie zu 2-4 Scheiben übereinander in die Auflaufschale.

Danke für die gute Idee!

Liebe Grüße
barryfan

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36veggiefists Kartoffelschäler sagt:  
12.02.2009 13:29
Eine Frage: Was ist "Piment" und kann ich das weglassen oder ist das so geschmacksintensiv?

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bikerfan Kaltmamsell sagt:  
01.10.2010 15:28
Piment ist ähnlich im Geschmack wie Muskatnuss, also damit ersetzbar!

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tinkabell20 Tellerwäscher sagt:  
02.05.2009 11:38
danke für das Rezept!!! ich liege Moussaka, aber die Fleischvariante. Da ich aber vegetarische Freunde habe, dacht ich schon ich kann das nie für sie kochen. Jetzt will ich die fleischlose Varainte auf jeden Fall ausprobieren : )

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ringelrei Tellerwäscher sagt:  
22.06.2009 12:06
Wir haben das Rezept am Wochenende gekocht, allerdings die vegane Variante! Wir haben also die Butter durch Margarine und die Milch durch Sojamilch ersetzt, den Käse haben wir weggelassen. Die Bechamelsoße gibt im Ofen auch eine Knusperkruste (c:
Super Rezept!

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Babs84 Kartoffelschäler sagt:  
27.03.2010 03:29
Mit so viel Butter, Öl und Käse ist sie sowieso nicht "schlank", sondern einfach nur vegetarisch.

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babyblues  Hendlgriller sagt:  
25.10.2010 10:26
Naja, ein Diätrezept ist es nicht gerade- da hast Du schon recht. Schlanker als das fettriefende Originalrezept mit Hackfleisch ist es aber durchaus, das kannst Du mir glauben : ) : )

Liebe Grüße
Claudi

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pasiflora  Chefkoch sagt:  
13.12.2010 23:20
Sehr leckere fleischlose Variante! Man sollte mit der Auberginen-Schicht wirklich nicht sparen! Ich habe die Fruehlingszwiebeln mit in die Bechamelsauce gegeben, damit das gut durchzieht, lecker!
Bild lade ich auch hoch. Danke fuer das schoene Rezept und nette Gruesse aus Peru,

Pasiflora

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