Henglein
Rama Cremefine
| Frischkornmüsli
| 1 EL | Sonnenblumenkerne |
| 1 EL | Haferflocken, körnige |
| 1 TL | Kürbiskerne |
| 3 EL | Cornflakes, ungezuckert |
| 1 Becher | Joghurt (Magermilchjoghurt) |
| 1 | Apfel |
| ½ | Banane(n) |
| wenig | Süßstoff |
| 1 TL | Kokosraspel |
| 1 TL | Nüsse |
Zubereitung
Apfel waschen, Banane schälen. Beides in kleine Stücke schneiden.
Zusammen mit den übrigen Zutaten auf zwei Schüsseln verteilen und mit Süßstoff abschmecken.
Sofort servieren, damit die Haferflocken und Cornflakes nicht durchweichen.
Zusammen mit den übrigen Zutaten auf zwei Schüsseln verteilen und mit Süßstoff abschmecken.
Sofort servieren, damit die Haferflocken und Cornflakes nicht durchweichen.
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Kommentare anderer Nutzer
TanteKaethe83 
sagt:
sagt: 06.10.2006 21:07
Hilfreicher Kommentar:
Ist bestimmt lecker, dein Müsli, aber ein FRISCHkornmüsli ist es nur, wenn man den Hafer (oder ein beliebiges anderes Getreide oder eine Mischung) am Abend vorher frisch flockt, über Nacht einweicht und dann morgens z.B. mit den von dir genannten Zutaten zubereitet.
Man kann den Joghurt auch durch Sahne (2EL pro Portion) oder Milch ersetzen.
Außerdem ist die Zugabe von etwas Zitronen- oder Orangensaft (1EL) zu empfehlen, um die Eisenaufnahme zu verbessern!
Der Süßstoff ist nicht unbedingt notwendig, wenn man reife Früchte hernimmt.
Wenn man süßen möchte, dann würde ich eher Honig empfehlen!
Man kann den Joghurt auch durch Sahne (2EL pro Portion) oder Milch ersetzen.
Außerdem ist die Zugabe von etwas Zitronen- oder Orangensaft (1EL) zu empfehlen, um die Eisenaufnahme zu verbessern!
Der Süßstoff ist nicht unbedingt notwendig, wenn man reife Früchte hernimmt.
Wenn man süßen möchte, dann würde ich eher Honig empfehlen!
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