Gemüse - Wok mit Schweinefilet



Zutaten für Portionen

Zwiebel(n)
250 g Möhre(n)
150 g Champignons
250 g Zucchini
  Öl (Sonnenblumenöl)
500 g Schweinefilet, geschnetzelt
150 ml Wasser
3 EL Brühe, instant
1 EL Petersilie

Zubereitung

Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden, Möhren stifteln, Champignons in Scheiben schneiden, Zucchini der Länge nach vierteln und ebenfalls in Scheiben schneiden.
Im Wok Öl heiß werden lassen und das Schweinegeschnetzelte darin anbraten, anschließend herausnehmen.
Erneut Öl zugeben und heiß werden lassen. Die Zwiebeln kurz andünsten, dann die Möhren zugeben und ca. drei Minuten mitbraten. Nacheinander Champignons sowie Zucchini zugeben und das Gemüse weitere drei Minuten schmoren lassen.
In der Zwischenzeit die Brühe im Wasser auflösen, zum Gemüse gießen und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln lassen. Fleisch zugeben und dann mit der Petersilie garniert servieren.

Als Beilage Reis servieren.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 319 kcal
Freischaltung: 24.05.06
Rezept-Statistiken: 24.156 (14)* gelesen
102 (0)* gespeichert
1.744 (1)* gedruckt
27 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Ronja78 Kaltmamsell


Mitglied seit 07.04.2005
12 Beiträge (ø0/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

acigrand Chefkoch-Moderator Chefkoch sagt:  
04.03.2007 11:32
Hallo

Ein wirklich schnelles und leckeres Gericht.

Nächstes mal versuche ich es noch mit Paprika

Danke
Aci

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Rezept: Spaghetti mit asiatischer Tomatensauce
Raffinierter Geschmack aus Indien
Die schnelle Art zu kochen
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Tipps & Tricks rund ums Bratgut

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: