Salat mit grünen Bohnen und Hähnchen



Zutaten für Portionen

125 ml Olivenöl, natives
60 ml Aceto balsamico
2 EL Senf, mit ganzen Körnern
Frühlingszwiebel(n), fein gehackte
  Salz und Pfeffer
750 g Bohnen, grüne
350 g Hähnchenbrustfilet
250 g Kirschtomate(n)
200 g Käse, Emmentaler am Stück oder anderen herzhaften Käse nach Wunsch

Zubereitung

Für die Vinaigrette zunächst die Frühlingszwiebeln sehr fein hacken und mit Olivenöl, Balsamessig, Senf und Salz und Pfeffer vermengen.
Die Bohnen von Stiel und Spitze befreien, sehr lange Bohnen halbieren. Dann die Bohnen (am besten mit etwas Bohnenkraut) in kochendem Wasser so kochen, dass sie noch "Biss" haben, abgießen und in eine Salatschüssel geben.
Das Hähnchenfilet in einer Pfanne knusprig braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen, etwas abkühlen lassen und in nicht zu feine Streifen schneiden.
Den Emmentaler in ca. 1 cm große Würfel schneiden, die Tomaten halbieren. Zusammen mit den Hähnchenbruststreifen in die Salatschüssel geben, das Dressing darüber geben und ca. 15 Minuten durchziehen lassen.
Dazu passt hervorragend Fladenbrot, Ciabatta oder Baguette. Guten Appetit!
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Ruhezeit: ca. 15 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 23.05.06
Rezept-Statistiken: 6.042 (12)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

juws Tellerwäscher


Mitglied seit 17.08.2003
1 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

nanenursy Smutje sagt:  
15.04.2009 21:53
hallo juws -
ich hab heut deinen salat gemacht - einfach köstlich! vielen dank für das leckere rezept...

grüßle nane

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baerbel72 Hendlgriller sagt:  
09.04.2010 15:23
Hallo!

Der Salat hat uns sehr gut geschmeckt- er ist lecker und wirkt optisch auch so schön frisch!
Ich bereite gerne alles am Abend vorher zu, richte mir dann die einzelnen Zutaten (Dressing, gebratenes Hähnchen, Bohnen, Käse, Tomaten und Brot) und nehme dann eine Portion für 2 Tage mit auf die Arbeit, wo ich dann ein tolles leichtes Mittagessen habe! Danke fürs Rezept!

LG
Bärbel

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