Mediterrane Bohnensuppe
| 250 g | Bohnen, große, weiße |
| 1 große | Zwiebel(n) |
| 1 EL | Tomatenmark |
| 2 | Möhre(n) |
| 1 Stange/n | Lauch |
| 1 Liter | Tomate(n), püriert |
| 2 EL | Gemüsebrühe, gekörnte |
| 1 | Zucchini |
| 1 Handvoll | Kräuter, frische (z.B. Thymian, Majoran, Bohnenkraut,Schnittlauch,Petersilie, Liebstöckel...) |
| 1 Schuss | Olivenöl |
| etwas | Pfeffer, schwarzer |
| etwas | Natron |
| Wasser zum Einweichen |
Zubereitung
Die Bohnen ca. acht Stunden mit etwas Natron in Wasser einweichen.
Etwas Olivenöl in einem Suppentopf erhitzen. Dann die Zwiebel klein schneiden und mit dem Tomatenmark darin anrösten.
Die Bohnen mit dem Einweichwasser dazugeben und so lange kochen, bis die Bohnen gar sind (eventuell Wasser zuschütten.). Das dauert mindestens anderthalb Stunden (Wichtig: Kein Salz oder Brühe an die Bohnen geben, bevor sie gar sind. Sie werden sonst nicht mehr weich).
Möhren und Lauch putzen, klein schneiden und mit den pürierten Tomaten zur Suppe geben. Kräuter abrebeln oder klein schneiden und in die Suppe streuen. So lange köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
Etwas Olivenöl in einer weiteren Pfanne erhitzen. Die Zucchini würfeln und separat darin anbraten. Pfeffern, salzen und in die Suppe geben, die damit fertig ist.
Die Suppe ist durch die Bohnen sämig, kann aber mit etwas Brühe gerne verdünnt werden. Dann entsprechend nachwürzen.
Dazu passt Baguette oder Fladenbrot.
Etwas Olivenöl in einem Suppentopf erhitzen. Dann die Zwiebel klein schneiden und mit dem Tomatenmark darin anrösten.
Die Bohnen mit dem Einweichwasser dazugeben und so lange kochen, bis die Bohnen gar sind (eventuell Wasser zuschütten.). Das dauert mindestens anderthalb Stunden (Wichtig: Kein Salz oder Brühe an die Bohnen geben, bevor sie gar sind. Sie werden sonst nicht mehr weich).
Möhren und Lauch putzen, klein schneiden und mit den pürierten Tomaten zur Suppe geben. Kräuter abrebeln oder klein schneiden und in die Suppe streuen. So lange köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
Etwas Olivenöl in einer weiteren Pfanne erhitzen. Die Zucchini würfeln und separat darin anbraten. Pfeffern, salzen und in die Suppe geben, die damit fertig ist.
Die Suppe ist durch die Bohnen sämig, kann aber mit etwas Brühe gerne verdünnt werden. Dann entsprechend nachwürzen.
Dazu passt Baguette oder Fladenbrot.
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Kommentare anderer Nutzer
beo1
sagt:
sagt: 01.12.2007 16:54
Hab die Zucchini weggelassen und noch Kartoffeln reingetan.
War echt lecker!!!
War echt lecker!!!
16.07.2008 10:22
Hallo,
hatte keine Zucchini, nahm Paprika. Hat auch damit sehr gut geschmeckt. Außerdem nahm ich Bohnen aus der Dose(Zeitmangel) Beim Türken gibt es die etwas größeren. Das nächste Mal natürlich wieder die selbst gemachten. *g*
VLG
Katinka
hatte keine Zucchini, nahm Paprika. Hat auch damit sehr gut geschmeckt. Außerdem nahm ich Bohnen aus der Dose(Zeitmangel) Beim Türken gibt es die etwas größeren. Das nächste Mal natürlich wieder die selbst gemachten. *g*
VLG
Katinka
Alydie
sagt:
sagt: 30.12.2011 19:43
Tolles Rezept!
Hier meine Vorschläge, den mediterranen Geschmack noch herauszuarbeiten:
Zucchini weglassen (und auch die Möhren) und durch Kartoffeln ersetzen.
Bei den frischen Kräutern auf je 2 Zweige Rosmarin und Thymian beschränken.
3-4 Zehen Knoblauch geben dem Gericht weiteren "Pfiff".
Zusätzlich würzen mit 1/2 TL Kreuzkümmel.
Hier meine Vorschläge, den mediterranen Geschmack noch herauszuarbeiten:
Zucchini weglassen (und auch die Möhren) und durch Kartoffeln ersetzen.
Bei den frischen Kräutern auf je 2 Zweige Rosmarin und Thymian beschränken.
3-4 Zehen Knoblauch geben dem Gericht weiteren "Pfiff".
Zusätzlich würzen mit 1/2 TL Kreuzkümmel.
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