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Fischfilet auf Gemüsejulienne in einer Kräuterfrischkäsesauce

Zutaten

800 g Fischfilet(s), z.B. Kabeljau
3 m.-große Möhre(n)
1 Stange/n Lauch, nur das Weiße und Hellgrüne
Zwiebel(n), gewürfelt
20 g Butter
1/8 Liter Wein, weiß, trocken
400 ml Fischfond
100 ml Sahne
100 g Frischkäse mit Kräutern, gute Sorte ohne Bindemittel
1 TL Senf, scharfer
  Salz und Pfeffer, Zucker
1 Bund Schnittlauch, in feine Röllchen geschnitten
2 EL Butterschmalz z. Braten der Filets, optional
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 45 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Das Fischfilet an der Gräte entlang auseinander schneiden, dann die Gräte wegschneiden und die Hälften in 12-15 cm lange Stücke schneiden. Beiseite legen.
Möhren und Lauch putzen und in 5 cm lange Julienne schneiden.
20 g Butter in einer großen Pfanne schmelzen, die Zwiebel darin andünsten. Dann die Julienne zugeben und ebenfalls anschwitzen. Mit Wein ablöschen und etwas einkochen lassen. Den Fischfond und die Sahne angießen, ganz leicht salzen und offen ca. 7-8 Minuten cremig einkochen. Den Kräuterfrischkäse einrühren. Mit Senf, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Die Filetstücke auf das Gemüse setzen, die Stücke salzen, die Hitze runter schalten und einen Deckel auf die Pfanne setzen. Je nach Dicke der Fischstücke 6-8 Minuten leise köcheln lassen. Dabei immer mal heiße Sauce über die Fischstücke gießen. Der Fisch soll noch einen Hauch glasig bleiben.
Die Schnittlauchröllchen in die Sauce rühren, einen Esslöffel zurück behalten. Noch mal abschmecken.

Mit einer Wildreismischung oder Salzkartoffeln anrichten und mit dem restlichen Schnittlauch bestreuen.
Variation: Man kann das Fischfilet auch in Butterschmalz braten und dann auf das Gemüsebett setzen.

Anmerkung: Meist nehme ich mehr Fisch, schneide mir für dieses Rezept die Stücke aus den dicken Filetstücken und verwende den Rest für etwas anderes, z.B. Fischfrikadellen oder eine kleine Fischsuppe.

Kommentare anderer Nutzer


silkes

10.01.2007 16:57 Uhr

Hallo! Danke für dieses tolle Rezept, schmeckt super lecker, mein Freund war begeistert allerdings würde ich den Lauch etwas später dazugeben, war bei mir etwas zu weich!!!
lg

suusi

17.06.2007 21:30 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Wir haben soeben einen Zackenbarsch nach diesem Rezept zubereitet gegessen.
Ich habe allerdings beim Gemüse ein wenig verändert. Ich habe 200 g Möhren und 200 Zuckerschoten verwendet.
Da ich keinen Kräuterfrischkäse im Haus hatte, hab ich normalen genommen und habe Dill, Schnittsellerie, Basilikum und Salbei aus dem Garten genommen. Ach ja, und eine Schluck Noilly Prat, ne Prise Chili und die Schale einer halben Zitrone aus unserem Garten hab ich noch ergänzt.

Was soll ich sagen? Es hat fantastisch geschmeckt. Als Beilage hatten wir Basmatireis!

Liebe Grüße
suusi

herta31

09.02.2008 17:53 Uhr

habe es heute ausprobiert,2portionen gekocht und alles alleine auf gegessen....schmeckte wunderbar leicht.Gratulation!!!

SZur

12.02.2008 12:08 Uhr

Habe dieses Rezept gestern Abend mit meiner Familie ausprobiert und für sehr lecker befunden.
Könnten es uns etwas abgewandelt auch für ein Fleischgericht vorstellen. (Eben statt Fisch- Fleischfond.)
Bei uns gab es als Beilage auch Reis.
Der nimmt die leckere Sauce so gut auf!

Dieses Gericht kann man unbedingt auch für Gäste zubereiten!
Da die Sauce sich gut vorbereiten lässt.


LG
SZur

Assam2

13.02.2008 17:10 Uhr

Habe es gestern abend mit Skreifilet ausprobiert und zum Gemüse noch etwas kleingeschnittene Sellerie dazugegeben. Es hat fantastisch geschmeckt. In unserer "hauseigenen" Bewertung hat es zwei Smileys bekommen!

Dinse

17.02.2008 13:10 Uhr

Hmmmm war das lecker

Meinem Mann und mir hat dieses Essen super geschmeckt. Vielen Dank dafür.

Zur Dekoration: Ich habe Basmatireis als Beilage gemacht, diesen in eine kleine Gugelhupfform gegeben und auf eine schöne Chromaganplatte gestürzt. An die Ecken dann den Fisch gelegt, gemüse in die Mitte des Gugelhupfs und den Rest Soße auf die Fischstücke und in die Mitte über das Gemüse. Manno - ich muß mich mal damit beschäftigen, wie man ein Foto einstellt. Digi-Cam haben wir ja. Das Ganze war nämlich schon optisch eine Augenweide. Absolut Galatauglich.

Ich habe noch Thymian-Zweige und gefrorenes Fischgewürz zur Soße gegeben.

Krabbecleo

17.02.2008 17:00 Uhr

Sehr lecker das Rezept. Hatte allerdings keinen Fischfond. Statt dessen habe ich Gemüsefond genommen.
War trotzdem sehr lecker. Werde sich sicherlich öfter machen.

LG
Krabbecleo

Ehfie

18.02.2008 08:39 Uhr

Ich habe den Fisch schon zwei Mal auf diese Art zubereitet, zum ersten Mal mit Seelachsfilet, beim zweiten Mal wie angegeben mit Kabeljau. Der günstigere Seelachs kam bei den Gästen um einiges besser an! Das lag meiner Meinung aber auch daran, dass die angegebene Menge an Fischfond zu hoch ist. Bei meinem ersten Versuch habe ich das Rezept ohne Fischfond zubereitet.

Die Zubereitung der Fischfilets durch das Dünsten auf dem Gemüse kam aber in beiden Fällen gut an. Dazu gab es Salzkartoffeln.

Steff2302

22.02.2008 14:32 Uhr

Hallo UlrikeM,

ich habe das Rezept gestern nachgekocht ... mit Rotbarschfilet. Das Filet habe ich allerdings ein wenig länger in der Pfanne gelassen, es war nicht mehr glasig. Dazu gab es eine Wildreismischung. (Schnittlauch habe ich vergessen).
Mir hat es sehr gut geschmeckt und ich finde das ist eine schöne Zubereitungsart für Fisch.
(Meinem Freund hat es leider nicht so gut geschmeckt, dass hat aber wohl daran gelegen das er einfach nicht gerne helle Soßen mag).

Danke für dieses einfache und doch so leckere Rezept :-)

Viele Grüße
Steff

UlrikeM

22.02.2008 14:54 Uhr

Hallo,

es ist an der Zeit, mich für ddie vielen positiven Kommentare zu bedanken. Ich feu mich immer, wenn ein Gericht, das uns gut gefällt, auch hier gut ankommt...froi

Lieben Gruß Ulrike

3sternekoch

01.03.2008 19:07 Uhr

Hallo, die Gemüsejulienne in der Kräuterfrischkäsesauce war super Lecker. Ich habe lediglich vom Frischkäse und Senf etwas mehr und das Filet vom Victoriabarsch genommen, den habe ich mit einem "Mandelmantel" versehen und gebraten.

Danke für das tolle Rezept!

gueel

02.03.2008 13:51 Uhr

Ich habe das Rezept heute mit Seelachs und frischen Kräutern ausprobiert. Es hat der ganzen Familie sehr gut geschmeckt. Danke - das koche ich bald wieder.
gueel

nitli62

10.03.2008 21:27 Uhr

Hallo

Könnte ich den Fisch mit dem vorgegarten Gemüse auch in den Ofen geben und dort gratinieren??

Grüsse Nitli

UlrikeM

11.03.2008 13:19 Uhr

Worin besteht denn der Vorteil, wenn du den Fisch in den Ofen gibst?
Das hab ich noch nie so gemacht. Ich könnte mir vorstellen, dass der Frischkäse grisselig wird und das Gemüse verliert vielleicht zuviel Biss. In jedem Fall kann man den Fisch in der Pfanne mit Deckel sehr gut beobachten, so dass er nicht trocken wird.

Grüße Ulrike

nitli62

11.03.2008 14:11 Uhr

bei mir wird der Fisch in der Pfanne immer trocken und nicht durch... dann wäre es besser zeitlich einzuteilen, bei Gäste.

Grüsse Nitli

Motorbiene

14.03.2008 14:11 Uhr

Hallo Ulrike,
ich habe gestern Dein Rezept ausprobiert und es hat uns sehr gut geschmeckt. Den Porree habe ich allerdings gegen 4 Frühlingszwiebeln ausgetauscht und ich habe noch 1 Kohlrabi dazu genommen. Beim nächsten mal werde ich es zusätzlich noch mit 1 Fenchel ausprobieren.
LG Motorbiene

leckermäulchen36

27.04.2008 14:45 Uhr

Das Rezept ist ausgezeichnet, die Sauce schmeckt sehr gut. Habe das Gemüse nur länger kochen müssen, als angegeben, da die Möhren etwas gebraucht haben, bis sie weich geworden sind. Dazu gab es Welsfilet. Wir sind begeistert.

nitli62

20.05.2008 08:47 Uhr

Hallo

ich habe es nun doch in der Pfanne ausprobiert und muss dir ehrlich gestehen,
der Fisch war sehr lecker.....
Auch da habe ich das Gemüse und die Sauce vorbereitet, dann einfach alles nochmal gewärmt
und den Fisch darauf gegeben, ca 8 Min gegart und fertig.

Super. werde ich auch mal ausprobieren, wenn ich Besuch habe.

Danke fürs Rezept und liebe Grüsse aus der Schweiz
Nitli

audbrinkmann

15.06.2008 19:03 Uhr

Danke, ich habe noch nie solch guten Fisch für Gäste zubereiten können. Ich habe es mit Lachs versucht und alle waren mehr als beigeistert.

UlrikeM

15.06.2008 21:18 Uhr

Ich freu mich immer wieder sehr, wenn eins meiner Rezepte bei euch gut ankommt. Vielen Dank für die vielen positiven Kommentare.

Liebe Grüße Ulrike

saturn_1

02.07.2008 14:53 Uhr

Hallöchen,

ich habe das Rezept nun schon zweimal nachgekocht und ich muss sagen es ist einfach göttlich. Mein Freund findet das übrigens auch und meiner Mutter musste ich es ebenfalls schon weitergeben. Einfach spitze auch für die warme Jahreszeit. Ich nehme allerdings statt Fischfond immer Gemüsebrühe > schmeckt auch sehr lecker :-)

Also vielen vielen Dank für dieses wirklich erstklassige Gericht

Eva1960

25.07.2008 19:31 Uhr

......die Worte meiner Vorschreiberin treffen es exakt: Einfach göttlich!

Vielen Dank für das wunderbare Rezept

+ viele Grüße

Eva

lisa42

31.07.2008 19:16 Uhr

Hallo zusammen,
für dieses gericht kann es nur fünf Kochmützen geben. Ich fand es demaßen lecker, daß ich zum Hörer riff und meine Mutter hierher beorderte, auch sie fand es höchstlecker! Ich habs genauso gemacht wie angegeben, nur den Tip mit dem späteren Zugeben des Lauchs befolgt, das kam mir logisch vor und war auch bestens. Und Noilly, Chili und Zitrone paßten super dazu. Bei uns gabs Pangasiusfilets, die etwas dicker waren und gut 10 Minuten brauchten. 3 Filets, 560 g, und mit Mühe hab ich noch einen winzigen Rest für den Göga gerettet. Wird übernommen, danke!
lg lisa

UlrikeM

06.08.2008 23:25 Uhr

Schönes Bild, Lisa, danke, auch für den positiven Kommentar.

Lieben Gruß Ulrike

alwa11

09.08.2008 20:39 Uhr

Gebe ja selten 5 Sterne, aber dieses tolle Rezept hat die allemal verdient. Super lecker!!!! Mein neues Lieblingsgericht was Fisch betrifft.
Vielen Dank :-)

LG alwa11

kogge

01.10.2008 12:48 Uhr

man, das war wirklich lecker! danke für das tolle Rezept! hmmmmm

Sabsa

25.10.2008 12:31 Uhr

Hallo,

die Sosse ist der Hammer, superlecker!!! Ich hatte allerdings auch keinen Fischfond und habe Gemüsefond genommen, das scheint dem Gericht auch nicht zu schaden.

5 Sternchen für das tolle Rezept.

Liebe Grüsse
Sabine

schmitzebilla

26.12.2008 18:40 Uhr

Nun gehöre ich auch dazu! Bei uns gabs dieses leckere Fischgericht am Heiligen Abend als Fisch-Vorspeise. Ich habe den Zander separat gebraten (weil ich das Filet mit Haut gekauft hatte und mir die Arbeit nicht antun wollte, die Haut abzulösen) - was im Nachhinein eine gute Entscheidung war. Die Soße schmeckte perfekt und die Gäste waren hoch zufrieden mit diesem Fischgang.

Danke!!

lg biggi

thisischris225

15.02.2009 17:48 Uhr

Mir fehlten Kräuterfrischkäse, Senf, Schnittlauch und Fischfond (also so einiges). Ersetzt habe habe ich diese Zutaten durch Crème Fraiche, 0.8 dl Sherry anstatt 1/8 Weisswein, Hühnerbouillon anstatt Fischfond und Sternanis + Kümmel (Cumin) als Gewürze (3 Sterne Sternanis, 2 TL Kümmel). Die Gewürzmischung hats gemacht, vive la France! In Zukunft würde ich etwas weniger Fischfond (pardon, Hühnerbouillon) verwenden, obwohl die Gäste die Sauce am Schluss ausgetrunken haben. 3dl solltens tun. Ich hoffe, Ulrike ist mir nicht böse, wenn ich so an ihrem Rezept rumbastle.

chandra_

28.02.2009 16:06 Uhr

Sehr lecker! Habe dein Rezept gestern ausprobiert und bis auf das klein schnibbeln des Gemüses (wenn man, wie ich, keine Juliennereibe hat) ist es ein schnell gemachtes, geschmacklich "rundes", leckeres Gericht! Als Fisch hatte ich Zanderfilet - mit Haut, weshalb ich die "Variante" versucht und das gebratene Filet auf das Gemüsebett gelegt habe. Tip, top! Dazu hatte wir Nudeln, Bild folgt auch noch.

lG,

~chandra

UlrikeM

03.03.2009 14:01 Uhr

Hallo, ihr Lieben,

es ist mal wieder an der Zeit, mich für das Lob und die netten Kommentare zu bedanken. Ich freue mich immer sehr darüber.

Liebe Grüße Ulrike

schockimaus

13.07.2009 20:03 Uhr

Hallo Ulrike!

Danke für dieses tolle Rezept...es ist ein Gedicht!!!


lg schockimaus

kaspe

18.09.2009 16:42 Uhr

Mmmmmhhhhhhh einfach nur lecker dieses Rezept.War auch eigentlich ganz einfach zu machen.Hätt ich nicht gedacht.Danke.

Eingeschränkte Kommentare

Dieses Rezept hat viele Kommentare. Es werden nur die ersten 30 und die neusten 10 angezeigt.

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Die neusten Kommentare:


ninina04

28.10.2012 16:05 Uhr

Ich esse zwar kein Fisch, aber meine Mitesser haben gesagt, es ist super, schmeckt sehr gut!!

LG ninina04

Sabsi6

08.11.2012 06:54 Uhr

Boah... watt lecker!!!!! 5 Sterne!

Ich habe es mit Cremefine und Kräuterbrunch gemacht, aber mich ansonsten ans rezept gehalten!

Auch mein Mann, der nicht so gerne Fisch isst, war begeistert!!!

Sina_w

14.12.2012 20:27 Uhr

Auch von mir ein riesen Kompliment für das tolle Rezept! Alles ist sehr stimmig im Geschmack. Das Rezept wird auf jeden Fall weiter empfohlen :)
ICh habe auch Gemüsebrühe anstatt Fischhfond verwendet, und glaub ich etwas mehr Sahne und Frischkäse, damit es mehr Soße gibt.
Dazu gab es Salzkartoffeln.
Alles in allem 5 Sterne wert :)

joachims

23.12.2012 19:37 Uhr

Hallo liebe CK'ler,

das gibt volle Punktzahl. Selten, aber hin und wieder. 1. Schnell gemacht, 2. bis auf die Sahne wenig Kalorien, 3. Obwohl Fisch (hier Kabeljau) wenig Eigengeschmack mitbringt, richtig lecker.

Habe ebenfalls den Fisch separat angebraten und dann später auf dem Teller auf das Julienne-Gemüse aufgesetzt. Gut mit Salz und Pfeffer gewürzt, in Mehl gewendet und ca. 10 Min. auf 7 von 9 Stufen angebraten. Regelmäßig gewendet. Das Julienne-Gemüse sollte schon etwas länger köcheln, sonst sind die Möhren noch nicht durch. Insgesamt ca. 20 Minuten. Später Hitze runterregeln.

Dazu gab's bei uns Wildreis, ein Tellergericht, das trotz seiner Einfachheit durch den Kräuterfrischkäse und die Gewürze (auch Senf) eine großartigen Geschmack für den Fisch bereithält.


LG
joachims

nessilein1504

10.02.2013 15:52 Uhr

Wirklich ein tolles Rezept ! Sehr lecker ! :)

Bitronka

29.03.2013 14:14 Uhr

Das Rezept hat mir gut gefallen. Die Sauce war mir aber zu dünnflüssig und für den Geschmack habe ich noch etwas Gemüsebrühe zugefügt. Vielen Dank, das mache ich sicher wieder.

Steven209

30.03.2013 07:56 Uhr

Haben das Gericht gestern am Karfreitag ausprobiert und alles fanden es sehr lecker.Finde allerdings die Mengenangaben der Möhren und dem Lauch etwas zu wenig werde es das nächste mal verdoppeln.Die Menge der Sahne habe ich auch verdoppelt so hatte ich eine sehr cremige Sauce.Vielen Dank für das spitzen Rezept 5 STERNE !!!!

zopf69

30.03.2013 10:53 Uhr

Ganz tolles Rezept. Habe den Fisch auch separat angebraten, dann auf das Gemüse gesetzt und
etwas mehr Sahne und Gewürz genommen. Dazu gabs Kartoffelpüree. Kam in der Familie ganz toll an, wird´s bestimmt bald mal wieder geben.
Super!!!

KarlchensMutti

03.05.2013 09:37 Uhr

Einfach genial :-). Hat es bei uns jetzt schon öfter gegeben und wir sind alle begeistert...

köbes

25.05.2013 14:48 Uhr

Hallo UlrikeM,

Dein Rezept kam uns gerade recht, da mein Mann unvorhergesehenerweise frischen Kabeljau vom Markt mitbrachte. Einfach weil der ihn angelacht hat. Alle Zutaten waren im Hause - also passend.
Habe lediglich noch etliche Kapern (da sind wir Liebhaber) zugefügt und mit Kapü, besser gesagt Kartoffelschaum angerichtet. Ein feines Gericht.

LG
Köbes

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