Dorade auf frischen Tomaten, Fenchel und Oliven



Zutaten für Portionen

Zitrone(n), unbehandelt
Fisch(e) (Doraden, Goldbrassen, á 350 g)
  Salz und Pfeffer
800 g Fenchel, frisch
400 g Fleischtomate(n)
60 g Oliven, grün, ohne Stein
2 Zweig/e Rosmarin
5 Zweig/e Thymian
5 EL Fett (Pflanzencreme)
200 ml Sahne

Zubereitung

Zitrone halbieren, eine Hälfte auspressen, die andere Hälfte in dünne Scheiben schneiden. Den Fisch unter kaltem, fließendem Wasser reinigen, salzen, mit Zitronensaft säuern und pfeffern.

Fenchel putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Tomaten waschen, in Scheiben schneiden und den Stielansatz herausschneiden. Oliven in dünne Scheiben schneiden. Rosmarin und Thymian waschen, trocken schütteln und grob hacken.

Pflanzencreme in einer großen Pfanne erhitzen und den Fenchel bei mittlerer Hitze braten, bis er bissfest ist. Fenchel, Tomaten und Oliven mit der Hälfte der Kräuter auf einem tiefen Backblech verteilen, Sahne darübergießen. Doraden auf das Gemüsebett legen, den Fisch mit Zitronenscheiben und restlichen Kräutern füllen.

Das Backblech mit Alufolie fest verschließen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C (Umluft 175°C) ca. 20 Minuten backen.

Dazu passt eine Wildreismischung.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 428 kcal
Freischaltung: 25.04.06
Rezept-Statistiken: 28.835 (109)* gelesen
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Verfasser:

hemet-nisut-weret Chefkoch


Mitglied seit 09.10.2004
80 Beiträge (ø0,03/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

zooropa Hendlgriller sagt:  
22.06.2006 13:16
SUUUPERLECKER!!! Danke für das Rezept. Ich liebe Doraden :-P

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hummel13 Smutje sagt:  
30.06.2006 17:03
Ein köstliches Rezept für den Sommer! Es hat uns ausgezeichnet geschmeckt und ist gleich auf die Liste der, "Lieblingsessen", meiner Familie gelandet. Dazu hat es Pellkartoffeln gegeben. LG, hummel13

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kuchenkruemel Kartoffelschäler sagt:  
07.08.2006 11:16
Gestern Abend war´s so weit - endlich haben wir dieses vielversprechenden Rezept ausprobiert. KÖSTLICH und total einfach zuzubereiten. Statt Dorade hatten wir 8 Buntbarschfilets (Tilapia). Außerdem haben wir noch eine Limette in Scheiben geschnitten, da wir es mögen, wenn der Fisch so richtig schon "zugedeckt" ist mit Limetten- und Zitronenscheiben.

Wird auf alle Fälle wieder zubereitet und GENOSSEN! ;-)

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