Rote Linsen mit Spinat und Knoblauch



Zutaten für Portionen

2 EL Butter
½ TL Koriander, gemahlen
Zwiebel(n)
½ Liter Hühnerbrühe (Instant )
150 g Linsen, rot (gewaschen und 1 Stunde eingeweicht )
500 g Spinat, verlesen und gewaschen
  Salz
Zitronensaft
  Pfeffer, schwarz
2 Zehe/n Knoblauch, blättrig geschnitten

Zubereitung

Einen Esslöffel Butter in einer großen, hohen Pfanne zerlassen, den Koriander unter Rühren darin kurz anschwitzen, Zwiebel hinzufügen und glasig dünsten. Mit der Hühnerbrühe ablöschen. Die Linsen abtropfen lassen und dazuschütten und zum Kochen bringen. Zugedeckt bei milder Hitze 15 Minuten garen, wenn nötig, etwas Wasser angießen. Die Linsen sollen weich, die Flüssigkeit verdampft sein. In der Zwischenzeit die Spinatblätter tropfnass in einen Topf geben, salzen. Zugedeckt unter Wenden so lange dünsten, bis der Spinat zusammenfällt. Abgießen und mit der Hand leicht ausdrücken. Den Spinat vorsichtig unter die Linsen mischen. Das Gemüse mit Zitronensaft beträufeln und mit Pfeffer würzen. In der restlichen Butter den Knoblauch goldgelb andünsten, über das Gemüse geben.

Tipp: Als Beilage zu Omeletts oder gegrillten Würstchen servieren.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 07.05.02
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Verfasser:

charlie Hendlgriller


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Kommentare anderer Nutzer

tingagiri Tellerwäscher sagt:  
25.01.2003 14:07
Schmeckt super. Ich habe noch einen Becher Schmand dazu getan. Gut zu Frikadellen

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Loop Smutje sagt:  
01.10.2003 14:41
Wirklich sehr lecker! Habe noch etwas mehr Koriander genommen und Knoblauch-Backofenkartoffeln dazu gegessen.

Werde ich sicherlich öfter machen!

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ischi20 Smutje sagt:  
08.02.2005 12:02
Ein wirklich ausgezeichnetes Rezept, dass liebevolle Zubereitung verlangt. Wird es sicherlich häufiger bei uns geben.

Schmeckt auch allein mit Fladenbrot zum Abendessen.

ischi

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Küchenzauber Smutje sagt:  
06.04.2005 14:54
Hmmm, das war lecker.

Ich hab es auch als vegetarisches Hauptgericht gereicht, mit ein wenig Sahne drin und mit Feta bestreut. Dazu einen Klecks Joghurt.

LG

küchenzauber

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baerbelle Tellerwäscher sagt:  
28.07.2005 14:00
Ganz köstlich!

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Sanamone Kaltmamsell sagt:  
23.11.2006 14:50
Lecker!
Allerdings werde ich nächstes Mal ein paar Linsen mehr nehmen und sie dafür nicht 15 Minuten garen lassen! Mir waren sie zu weich. Hat aber trotzdem lecker geschmeckt! Ach ja, und ich hatte nur TK-Blattspinat, war aber in Ordnung (ist halt praktischer).
Sanamone

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Lionel31 Suppenkoch sagt:  
05.08.2010 19:53
Hallo,

ein sehr leckeres Gericht! ich habe die Linsen vorher nur gewaschen und nicht eingeweicht. Rote Linsen kann man gut ohne Einweichzeit verwenden. Ich habe auch TK-Spinat verwendet und den Knoblauch gleich mit den Zwiebeln in die Pfanne gegeben. Für die Schärfe gab es noch einen TL Chiliflocken dazu. Dazu gab es indisches Fladenbrot - richtig gut. Das mache ich wieder!

Vielen Dank fürs Rezept,
Lionel

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