Bananenmilch Fitnessdrink

Schnelle und gesunde Sofortenergie

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Zutaten

2	Banane(n)
400 ml	Milch (1,5% Fett), kalt
3 EL	Traubenzucker
15 g	Haferflocken (Vollkorn)

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Zuerst die Bananen im Mixer pürieren. Danach die Milch zugeben. Ungefähr 20 Sekunden mixen, sodass keine Bananenstücke mehr zu sehen sind. Danach, je nach Geschmack, Traubenzucker und die Vollkornhaferflocken hinzufügen. Wichtig ist, dass Sie Instantflocken benutzen, da diese in Milch sofort löslich sind. Am Ende noch einmal 10 Sekunden mixen.

Kommentare anderer Nutzer

nanni82

24.04.2006 08:45 Uhr

Das klingt sehr gut!! Aber wo bekomme ich denn Istant-Vollkornhaferflocken her?

LG Janine

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nanni82

24.04.2006 08:45 Uhr

Das klingt sehr gut!! Aber wo bekomme ich denn Istant-Vollkornhaferflocken her?

LG Janine

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Tobman

24.04.2006 23:37 Uhr

Hi Janine,

von Kölln gibts es InstantFlocken aus Vollkorn-Hafer. (250g Packung)

http://images.ciao.com/ide/images/products/normal/689/product-181689.gif

Übrigens, je nachdem wie groß die Bananen sind die man mixt, muss man natürlich die Milchmenge anpassen. Sonst wird der Drink nachher vielleicht zu dickflüssig!

Gruss,
Tobi

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hobbykoechin

28.05.2006 17:28 Uhr

Hallo Tobi,

diesen Drink mix ich mir gern morgens als Energiefrühstück.

lg
hobbykoechin

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schoko-Y

21.10.2007 13:27 Uhr

hey
ich hab einfach normale haferflocken von plus verwendent das schmeckte auch super

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