Henglein
Rama Cremefine
| Hähnchen - Pfirsich Auflauf mit Nusskruste
WW tauglich, kommt auf 6,5 P., schmeckt auch Kindern
)
| 150 g | Brokkoli (Röschen) |
| 3 | Pfirsich(e) (Hälften) frisch oder ungezuckerte aus der Dose |
| 1 kleines | Hähnchenbrustfilet |
| 1 TL | Öl |
| 1 TL | Sojasauce |
| 1 TL | Nüsse, gehackte |
| 2 TL | Paprikapulver |
| 30 g | Käse, geriebener |
| 2 EL | Reis, gegarter |
| ½ TL | Curry |
Zubereitung
Brokkoli in Salzwasser bissfest kochen. Ofen auf 200° vorheizen. Pfirsiche würfeln. Filet trocken tupfen und im Öl rundum anbraten, mit Sojasauce und Curry würzen. In eine Auflaufform legen, Pfirsiche, Nüsse und Käse darauf verteilen. Mit Paprika bestäuben und 20-25 Minuten überbacken.
Mit Brokkoli und Reis servieren.
Das ist ein Diätrezept das sich meine Familie des öfteren wünscht. Auch bei Kindern sehr beliebt.
Mit Brokkoli und Reis servieren.
Das ist ein Diätrezept das sich meine Familie des öfteren wünscht. Auch bei Kindern sehr beliebt.
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Kommentare anderer Nutzer
PudelDesTodes 
sagt:
sagt: 09.10.2011 11:48
Also ich kenn das aus dem WW-Buch in exakt dieser Form. Also mit den Pfirsichen auf dem Fleisch - weil's so eben auch am Besten schmeckt.
Allerdings steht dort dabei, dass man die restlichen Pfirsiche aus der Dose zum Nachtisch essen kann (z.B. auch als Kompott)
Super Rezept jedenfalls :)
Allerdings steht dort dabei, dass man die restlichen Pfirsiche aus der Dose zum Nachtisch essen kann (z.B. auch als Kompott)
Super Rezept jedenfalls :)
Essenfassen 
sagt:
sagt: 17.02.2007 20:05
Da kann ich Dir nur rechtgeben. Das Rezept schmeckt oberlecker. Meine Familie war begeistert.
Danke dafür
LG
Essenfassen
Danke dafür
LG
Essenfassen
mrsmurphy58 
sagt:
sagt: 18.03.2007 15:25
Hab statt Nüssen Sonnenblumenkerne genommen, schmeckt auch sehr gut. Wird's bestimmt wieder geben, danke für das Rezept!
Lalaithwen 
sagt:
sagt: 05.05.2007 22:43
Hallo,
ich finde, dass das Rezept sehr gut klingt, aber meint ihr, dass das auch Käse etwas wird? Vielleicht mit ein bisschen Gemüsebrühe oder Pfirsichsaft (so aus der Dose...). Mein Liebling mag nämlich weder Käse noch anderweitige Milchprodukte in seinem Essen...
Liebe Grüße,
Laith
ich finde, dass das Rezept sehr gut klingt, aber meint ihr, dass das auch Käse etwas wird? Vielleicht mit ein bisschen Gemüsebrühe oder Pfirsichsaft (so aus der Dose...). Mein Liebling mag nämlich weder Käse noch anderweitige Milchprodukte in seinem Essen...
Liebe Grüße,
Laith
stanze 
sagt:
sagt: 06.05.2007 10:13
Lalaithwen
sagt:
sagt: 06.05.2007 12:14
kassiopeya
sagt:
sagt: 09.07.2008 13:18
Hallo,
das Rezept war echt lecker! Zumal das Fleisch nicht trocken wurde, sondern schön saftig blieb.
Gerade habe ich das Rezept nochmal gelesen und festgestellt, dass ich mich in der Sauce vergriffen habe. Anstatt Sojasauce habe ich Worcestersauce genommen, war aber auch sehr lecker ;-)
LG,
Kassi
das Rezept war echt lecker! Zumal das Fleisch nicht trocken wurde, sondern schön saftig blieb.
Gerade habe ich das Rezept nochmal gelesen und festgestellt, dass ich mich in der Sauce vergriffen habe. Anstatt Sojasauce habe ich Worcestersauce genommen, war aber auch sehr lecker ;-)
LG,
Kassi
philz0r
sagt:
sagt: 08.01.2009 16:20
Danke für das Rezept!
Wir haben es ein wenig variiert mit dunklem Balsamicoessig und etwas Öl, das wir zusammen mit der Sojasauce zum Anbraten verwendet haben. Außerdem haben wir kleine Würfelchen Schafskäse in den heißen Reis gerührt, war sehr lecker.
Gruß,
Phil & Anne
Wir haben es ein wenig variiert mit dunklem Balsamicoessig und etwas Öl, das wir zusammen mit der Sojasauce zum Anbraten verwendet haben. Außerdem haben wir kleine Würfelchen Schafskäse in den heißen Reis gerührt, war sehr lecker.
Gruß,
Phil & Anne
Briseis_0110 
sagt:
sagt: 24.02.2009 09:02
Bin völlig hin und weg - die Kombination aus Fleisch und Obst hat mir gestern höchsten Genuss bereitet :). Wirklich fantastisch! Mehr fällt mir dazu gar nicht ein :).
rhynia
sagt:
sagt: 03.03.2009 15:21
Dieses Rezept ist genau nach meinem Geschmack. Ich hab allerdings bisher immer den Broccoli mit überbacken - war auch lecker!!!
Da läuft mir schon wieder das Wasser im Munde zusammen. Super Rezept!
Da läuft mir schon wieder das Wasser im Munde zusammen. Super Rezept!
1990ela
sagt:
sagt: 05.11.2009 20:14
Wirklich lecker. Die Nuss-Käse Kruste ist super.
Ich hab nur mehr Sojasauce verwendet und Creme Fraich und Milch hinzugefügt - dann wird es ein richtig leckeres Sößchen (Dann natürlich kein Diät-Rezept mehr, aber für größere Anlässe geeignet)
Wird auf jeden Fall wiederholt!
Ich hab nur mehr Sojasauce verwendet und Creme Fraich und Milch hinzugefügt - dann wird es ein richtig leckeres Sößchen (Dann natürlich kein Diät-Rezept mehr, aber für größere Anlässe geeignet)
Wird auf jeden Fall wiederholt!
beller1
sagt:
sagt: 11.03.2010 15:15
Hallo,
habe das Gericht gestern ausprobiert. Die Nußkruste ist ideal und schmeckt prima. Habe verschiedene Nüsse kleingehackt und so wie stanze es beschrieb (26.05.07), nachgemacht.
Danke für das Rezept, es wurde bei mir für weitere Essen gespeichert.
LG, Renate
habe das Gericht gestern ausprobiert. Die Nußkruste ist ideal und schmeckt prima. Habe verschiedene Nüsse kleingehackt und so wie stanze es beschrieb (26.05.07), nachgemacht.
Danke für das Rezept, es wurde bei mir für weitere Essen gespeichert.
LG, Renate
pipilangstrumpf07
sagt:
sagt: 09.03.2011 17:27
hallo,
kam sehr gut bei meiner Familie an...vielen Dank!
kam sehr gut bei meiner Familie an...vielen Dank!
20.12.2011 14:54
Hallo,
mal eine blöde Frage, welche Nüsse habt Ihr denn genommen? Leider bin ich gegen Haselnüsse allergisch, was bietet sich denn da noch an ... was man in grösseren Mengen nehmen kann, ich werde das Rezept für 15 Leute nachkochen.
LG
mal eine blöde Frage, welche Nüsse habt Ihr denn genommen? Leider bin ich gegen Haselnüsse allergisch, was bietet sich denn da noch an ... was man in grösseren Mengen nehmen kann, ich werde das Rezept für 15 Leute nachkochen.
LG
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