Hirsepfanne mit Joghurt - Dill - Sauce



Zutaten für Portionen

250 g Möhre(n)
1 kleine Salatgurke(n), sonst nur 1/2
Zwiebel(n)
3 EL Öl
300 g Hirse
½ Liter Fleischbrühe, evtl. auch etwas mehr
2 EL Zitronensaft
200 g Käse, jungen Gouda (Tofu geht auch)
2 Becher Joghurt, (10%)
2 Zehe/n Knoblauch
1 Bund Dill

Zubereitung

Möhren in dünne Scheiben schneiden. Salatgurke schälen, entkernen, das Gurkenfleisch in Würfel schneiden. Die Zwiebel fein hacken und in heißem Fett in einer großen Pfanne andünsten. Möhrenscheiben und Gurken hinzufügen.
Die Hirse unter fließendem Wasser abspülen und in die Pfanne geben. Brühe zugeben, einmal umrühren und zugedeckt ca. 20 Min. bei milder Hitze garen. Mit Zitronensaft abschmecken.
Den Käse fein würfeln, unter das heiße Gericht mischen, nicht mehr kochen. Den Joghurt mit den zerdrückten Knoblauchzehen und dem fein gehackten Dill vermischen, über das Gericht gießen und sofort servieren.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 10.04.06
Rezept-Statistiken: 4.257 (6)* gelesen
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Verfasser:

bufana Suppenkoch


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735 Beiträge (ø0,23/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Hans60  Sternekoch sagt:  
11.04.2006 07:31
Hallo

Dies ist auch ein Glutenfreies Rezept.

Danke für diese Anregung


Mit freundlichen Grüßen

Hans

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