Pasta mit Brokkoli und Sardellen

Bucatini auf Abruzzen - Art

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Zutaten für Portionen

500 g Nudeln (Bucatini)
500 g Brokkoli
Sardellenfilet(s) (in Salz)
4 Zehe/n Knoblauch
4 EL Olivenöl
1 TL Peperoncini, getrocknet
  Meersalz
  Pfeffer, aus der Mühle

Zubereitung

Nudeln nach Grundrezept kochen. Brokkoli waschen, putzen und in kleine Röschen zerteilen (alternativ geht auch die Tiefkühl-Variante). Den Strunk je nach Größe vierteln oder achteln. Wenn die Nudeln 5 Minuten gekocht haben, den Broccoli hinzugeben und die restliche Zeit mitgaren.

Den Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Die Sardellenfilets abbrausen und in Stücke schneiden. 1 EL Öl erhitzen, Peperoncini dazubröseln, Knoblauch unterrühren und 3-4 Minuten bei schwacher Hitze hell andünsten. Die Sardellen dazugeben und kurz durchrühren.

Nudeln und Brokkoli abgießen, kurz abtropfen lassen und sofort mit dem Knoblauch-Sardellen-Öl und dem übrigen Olivenöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.

Dazu einen fruchtigen Weißwein.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 480 kcal
Freischaltung: 08.04.06
Rezept-Statistiken: 5.581 (2)* gelesen
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Verfasser:

castanea Smutje


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29.691 Beiträge (ø11,6/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Mauti Hendlgriller sagt:  
21.04.2006 19:43
Ein echtes Gericht zum Überfr..., so guuut! Mittlerweile ein NY - Klassiker.

Liebe Grüße, Mauti

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Lionel31 Suppenkoch sagt:  
28.08.2007 07:38
Habe es gestern zusätzlich mit etwas Petersilie ausprobiert und es war sehr lecker! Vielen Dank für das Rezept. Es hat auch meinen zunächst skeptischen Freund restlos überzeugt!


Viele Grüße,
Lionel

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Stiermädchen Hendlgriller sagt:  
16.10.2010 16:12
Hallo das gab es bei uns die Woche. Eine schöne, sehr einfache und schnelle Pasta. Bei uns gab es Orcchiette (die Muschelnudeln) dazu.
Lecker wird ins "Kochbuch" aufgenommen.

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Stiermädchen Hendlgriller sagt:  
08.03.2011 19:28
Hallo, bei uns gab es mal wieder diese einfache, aber leckere Pastasauce.

Ich habe diesmal nicht nur Öl sondern auch Butter genommen (also eine Mischung), da der buttriche Geschmack zu diesem vegetarischer Pasta meines Erachtens besser harmoniert. Etwas vom Sud habe ich außerdem ebenfalls im Topf gelassen und ein paar gehackte Kaperns kamen anstatt von Sardellen rein.

Es hat uns wieder prima geschmeckt und diesmal hab ich unser Essen festgehalten, Foto ist also unterwegs.

LG Stiermdächen

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