Curry - Bananen - Reis Salat

veganer Partysalat

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Zutaten für Portionen

250 g Reis, (z.B. Basmatireis)
1 Bund Frühlingszwiebel(n)
Paprikaschote(n), rote
Banane(n)
4 Scheibe/n Mango(s) (aus der Dose)
  Olivenöl
  Gemüsebrühe
  Currypulver
  Zitronensaft
 evtl. Salz und Pfeffer
  Chili
  Kurkuma

Zubereitung

Den Reis nach Packungsanweisung kochen. Zum Abkühlen in eine Salat-Schüssel geben. In den noch heißen Reis etwas Kurkuma geben und umrühren. Ergibt eine tolle, gelbe Farbe.

Die Frühlingszwiebeln und die Paprika waschen und klein schneiden. In einer beschichteten Pfanne etwas Olivenöl erhitzen, das Gemüse darin unter Rühren weich dünsten (ca. 15 Minuten). Dabei ruhig schon ordentlich Curry-Pulver über das Gemüse streuen und "mitbraten". Das Aroma ist umwerfend.

Die Bananen schälen und der Länge nach halbieren. In einer weiteren Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Bananenhälften von beiden Seiten so lange braten, bis sie weich sind (ca. 2 bis 3 Minuten pro Seite). Dabei die jeweils oben liegende Seite mit Curry-Pulver bestreuen.

Nachdem Braten werden die Bananen in mundgerechte Stücke geschnitten und zu dem Reis gegeben. Die Mango-Scheiben ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden und zu dem Reis geben.

Jetzt einen ordentlichen Schuss Wasser (ca. 200 ml) zu dem Gemüse geben und mit Gemüsebrühe abschmecken. Auch noch Curry-Pulver dazu geben. Nach ca. 1 bis 2 Minuten Kochzeit die Pfanne vom Herd ziehen und etwas abkühlen lassen.

Nun das Gemüse zu dem Reis geben. Alles umrühren und mit Zitronensaft, Chili-Pulver, Curry-Pulver und evtl. Salz und Pfeffer abschmecken.

Den Salat eine Weile ziehen lassen. Und dann: Guten Appetit!
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 27.03.06
Rezept-Statistiken: 36.005 (41)* gelesen
332 (0)* gespeichert
1.806 (3)* gedruckt
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Verfasser:

Chrisssi Kartoffelschäler


Mitglied seit 17.01.2002
45 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Chrisssi Kartoffelschäler sagt:  
17.06.2006 12:09
Haaallllooo, ist denn niemand da, der dieses Rezept mal ausprobieren oder kommentieren möchte???

Oh, wie schade. Der Salat ist nämlich echt lecker.

Liebe Grüße und schönes Wochenende

Chrisssi

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HeißerHans Kartoffelschäler sagt:  
01.09.2006 20:11
Ich habe den letzten Schritt mit Zitronensaft, Chili-Pulver, Curry-Pulver und evtl. Salz und Pfeffer abschmecken" ausgelassen, war auch so schon gut gewürzt.

Schmeckt bereits warm wirklich ausgezeichnet, bin mal gespannt wie das erst wird wenn die ganze Mischung erstmal abgekühlt ist. :-)

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al_Ina Suppenkoch sagt:  
16.06.2008 10:20
doch! :)
ich finde das Rezept klasse und auch gut "durchdacht" - nur hatten wir keine Mango mehr da. Aber ich denke anderes Obst wie etwa Äpfel, Pfirsiche oder vielleicht auch Weintrauben gehen auch.
Die Banane MUSS man auch nicht unbedingt vorher braten. allerdings kann man sie dann nicht so schön mit dem Curry braten und sie schmeckt auch anders (aber auch gut)
lg Alina

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MasterKeks Smutje sagt:  
05.09.2008 18:52
Der Salat auf dem Bild und auch in meiner Schüssel sieht verdammt lecker aus, aber schmecken tut er mir nicht so. Die gebratenen Bananen z.B. finde ich schon fast eklig. Als Gesamtes ist der Salat dann schon essbar, aber noch mal werde ich ihn nicht machen. Ist natürlich alles Geschmackssache und offensichtlich gibt es User, die anderer Meinung sind... ;)

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fräulein_terni Tellerwäscher sagt:  
01.04.2010 14:02
ich werde diesen salat heute für ca 25-30 leute machen und bin gespannt wie er schmeckt und ankommt :D

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tequila305 Smutje sagt:  
02.06.2011 14:41
Lecker!! Genau das richtige für den Sommer ;-) Danke fürs Rezept!

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moosmutzel311  Kaltmamsell sagt:  
08.08.2011 21:38
habe den salat zu meiner geburtstagsparty gemacht. ich habe ihn ein tag vorher zubereitet und war erst noch skeptisch weil er noch zu pfad schmeckte. nach dem durchziehen über nacht und ohne nachzuwürzen war er am nächsten tag perfekt.

es kamen einige anfragen nach dem rezept. wird wiedermal gemacht

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Maxi2607 Tellerwäscher sagt:  
16.08.2011 11:45
WOW, ich bin begeistert.
Habe den Salat gerade gemacht und finde ihn jetzt schon warm total lecker und würzig. Werde ihn aber noch eine Nacht durchziehen lassen und freue mich schon total auf morgen :)
Habe allerdings anstatt der Banane Ananas genommen und zum Schluss Salz und Pfeffer weggelassen.

Danke für das tolle Rezept :)

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Chrisssi Kartoffelschäler sagt:  
16.08.2011 20:56
Gern geschehen! :-) Das freut mich sehr. Ich glaube, ich werde den Salat auch wieder mal machen.

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Car-ina Küchenjunge sagt:  
28.08.2011 00:57
Sehr lecker!

Der Duft vom mitgebratenen Curry war einfach toll.
Hab statt Frühlingszwiebel Lauch verwendet ansonsten alles so gelassen und es war wunderbar.
Super Rezept!

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mary-cooking Tellerwäscher sagt:  
18.09.2011 17:22
Vielen Dank für das tolle Rezept.
Ich habe diesen Salat für das Familientreffen gemacht und er kam gut an.
Das Rezept werde ich wieder machen!

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