Würzig geröstete Sonnenblumenkerne



Zutaten für Portionen

500 g Sonnenblumenkerne, geschält
100 ml Sojasauce

Zubereitung

Die Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fettzugabe unter Rühren rösten, bis sie duften und honigfarben sind. Dann die Pfanne vom Herd ziehen und die Sonnenblumenkerne mit der Sojasauce vermischen. Weiterrühren, bis sie trocken sind und nicht mehr kleben.

Lassen sich, ausgekühlt, in verschlossenen Gläsern längere Zeit aufbewahren. Mir fehlen Langzeiterfahrungen, da sie immer vorher gegessen werden. Schmecken wunderbar über Salate gestreut, aber auch pur.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 10.03.06
Rezept-Statistiken: 9.121 (19)* gelesen
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Verfasser:

glücklich Küchenjunge


Mitglied seit 20.04.2005
12 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

barbara_w Tellerwäscher sagt:  
12.07.2008 17:03
Genial einfach und genial lecker! Der absolute Hit am Salatbuffet!

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schälrippchen Suppenkoch sagt:  
12.11.2008 11:56
Hallo!

Habe dieses Rezept auch!

Anstelle von Sonnenblumenkernen kann man auch prima Nüsse, Mandeln oder Kürbiskerne verwenden!

Entweder als leckere Knabberei oder zur Verfeinerung von allen möglichen Speisen.
Wie z.B Salate, Gemüse- und Nudelgerichte.

LG
Schälrippchen

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JodyG Tellerwäscher sagt:  
19.01.2012 19:56
Vielen Dank für das tolle Rezept! Auf die Idee wäre ich allein nie gekommen, obwohl ich so ein Sojasaucenliebhaber bin :-) Hab gerade eine Schippe voll gemacht und wollte meinen Freund mal mit was Ausgefallenem zum Knabbern überraschen,aber ich fürchte bis er von der Arbeit heimkommt hab ich schon alle aufgefuttert so gut sind sie! *hihi*
Liebe Grüße :-)

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