Puten - Möhren - Rouladen



Zutaten für Portionen

175 g Möhre(n)
Putenschnitzel (je 125 g)
Zwiebel(n)
1 TL Tomatenmark
½ Liter Gemüsebrühe
1 Prise Zucker
  Salz
  Pfeffer
  Paprikapulver, edelsüß
2 Stängel Petersilie
  Öl zum Braten
  Speisestärke

Zubereitung

Möhren schälen, waschen und mit einem Schälmesser in lange Streifen schneiden. Die Möhrenstreifen ca. 2 Min. in Salzwasser kochen.
Die Zwiebel würfeln. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Die Schnitzel waschen, trocken tupfen und nebeneinander auf die Arbeitsfläche legen. Mit Salz und Pfeffer würzen, dann jeweils mit 2-3 Petersilienblättchen und den Möhrenstreifen belegen. Das Fleisch nun zu Rouladen aufrollen und mit Holzspießchen feststecken.
Die Rouladen im heißen Öl von allen Seiten anbraten, dann die Zwiebeln zufügen und kurz mitbraten. Das Tomatenmark zufügen, kurz anschwitzen und mit Brühe ablöschen. Alles ca. 20 Min. zugedeckt schmoren lassen. Danach die Rouladen herausnehmen und warm stellen. Die Soße nochmals aufkochen, mit allen Gewürzen abschmecken und mit Speisestärke binden.
Dann die Rouladen zurück in die Soße geben.

Dazu passen sehr gut Nudeln oder Kartoffeln als Beilage.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 360 kcal
Freischaltung: 23.02.06
Rezept-Statistiken: 4.596 (5)* gelesen
26 (0)* gespeichert
268 (1)* gedruckt
7 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Alyza Kaltmamsell


Mitglied seit 19.04.2004
125 Beiträge (ø0,04/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
richtig auftauen ist wichtig
... alles über die Wurst!
... eine gesunde Delikatesse!
Von jeher ein gefragtes und beliebtes Nahrungsmittel.
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: