Hackpfanne mit Ananas



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Zutaten für Portionen

500 g Hackfleisch, gemischt
2 Stange/n Porree
1 Dose Ananas (230 g)
1 Dose Pfirsich(e) (425 g)
2 EL Öl
1 TL Currypulver
  Salz und Pfeffer
2 EL Sojasauce
2 EL Sonnenblumenkerne

Zubereitung

Porree waschen und in Ringe schneiden. Ananas und Pfirsiche abtropfen lassen und den Saft dabei auffangen. Die Früchte in Stücke schneiden.

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin kräftig anbraten. Mit Curry, Salz, Pfeffer und Sojasoße würzen. Porree, Pfirsiche, Ananas und etwas Fruchtsaft zufügen. Alles etwa 10 Minuten köcheln lassen.

Die Sonnenblumenkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fettzugabe goldgelb rösten und über die Hackpfanne streuen. Dazu passen Reis oder Nudeln.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 600 kcal
Freischaltung: 23.02.06
Rezept-Statistiken: 6.680 (1)* gelesen
71 (0)* gespeichert
335 (0)* gedruckt
18 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Sylv1802 Kaltmamsell


Mitglied seit 15.08.2004
520 Beiträge (ø0,18/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

nabe Kaltmamsell sagt:  
24.02.2006 09:11
hört sich super lecker an. aba auch etwas trocken. macht man da noch den saft von der ananas rein oder 'entwickelt' der sich beim kochen von selbst?
muss ich unbedingt mal ausprobieren...

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Sylv1802 Kaltmamsell sagt:  
24.02.2006 10:51
Hallo nabe,
ja, klar. Du kannst ja (wie auch oben angegeben) die Menge vom Ananas-Saft reingeben, die Du willst. Einfach ausprobieren. Und sollte es Dir immer noch "zu trocken" erscheinen, würde ich empfehlen einfach ein bißchen mit Hühnerbrühe aufzugießen.
Viel Spaß und Guten Appetit beim Nachkochen!
LG, Sylv

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redraven Smutje sagt:  
07.03.2006 22:41
Hallo Sylv,

heute gab es bei uns deine Hackpfanne. Sehr lecker.
Vielen Dank für das Rezept.
Habe auch ein Bild gemacht.

Viele Grüße
redraven

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Katinka210 Suppenkoch sagt:  
04.06.2007 20:30
Hallo Zusammen,

also so ist das Rezept wirklich sehr gut jedoch ist es bei mir irgendwie ein kleines bißchen zu trocken
geworden! Trotzdem schmeckte es sehr gut und wird es demnächst nochmal geben.
Vielleicht klappts dann besser! Gut schmeckten auch die Sonnenblumenkerne dazu!

Bild lad ich dazu auch gleich noch hoch!

Lg
Katinka

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Sylv1802 Kaltmamsell sagt:  
12.06.2007 12:36
Hallo Katinka,

erstmal danke für Deinen Kommentar und auch Dein Foto!
Also: Hast Du es denn (wegen dem "Trockenen") wie oben gesagt, mal probiert z.B. mit Hühnerbrühe aufzufüllen? Oder eben ensprechend mehr Saft von der Dose (oder evtl. einfach einen "normalen" Fruchtsaft mit dazu) - der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Aber es stimmt schon, wenn man sich streng an das Rezept hält, kann es schon etwas "trockener" ausfallen, drum einfach ein bißchen probieren - ist nicht weiter schwer und mach Spaß ;-)

LG, Sylv

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