Schnelle Tomatensuppe mit Hackbällchen



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Zutaten für Portionen

400 g Zucchini
3 Zehe/n Knoblauch
2 EL Olivenöl
1 Tube/n Tomatenmark
  Salz und Zucker nach Geschmack
2 EL Kräuter, italienische
  Cayennepfeffer
  Weizen - Flocken
400 g Beefsteak - Mett
Ei(er)
2 EL Petersilie, gehackte, glatt
1 TL Thymian
1 Liter Tomatensaft

Zubereitung

Zucchini grob würfeln. Feine Zwiebel- und Knoblauchwürfel in Öl glasig dünsten. Tomatenmark und -saft, Gewürze und Zucchini zugeben und etwa 10 Min. zugedeckt garen lassen.
Weizenflocken, Hackfleisch, Eier, Petersilie und Thymian zu einem Hackteig verarbeiten, mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.
Aus dem Teig kl. Hackfleischbällchen formen, im Salzwasser aufkochen und die Bällchen 10 Min. gar ziehen lassen.
Tomatensuppe abschmecken und mit abgetropften Hackbällchen garnieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 500 kcal
Freischaltung: 08.02.06
Rezept-Statistiken: 20.301 (18)* gelesen
71 (0)* gespeichert
559 (0)* gedruckt
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

baerbelchen Hendlgriller


Mitglied seit 17.01.2002
815 Beiträge (ø0,22/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Gr0mit Tellerwäscher sagt:  
20.03.2006 11:01
Tolle, schnell zubereitete Tomatensuppe. Ich hatte die Hackbällchen allerdings weggelassen, da sie als Vorspeise zum Menü serviert wurde. Wäre sonst zuviel gewesen.

Werde ich sicherlich mal wieder machen!

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baerbelchen Hendlgriller sagt:  
20.03.2006 18:12
Ja, vor allen Dingen schmeckt sie für ein kalorienreduziertes Rezept sehr gehaltvoll, danke !
:-)

LG baerbelchen

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SHanai  Sternekoch sagt:  
01.10.2010 19:15
Hallöchen,
sehr lecker, habe das Gemüse püriert!
Bild folgt

lg
Shanai

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