Überbackenes Fischragout

Neptuns Geheimtipp

Zutaten für Portionen

1 kg Fischfilet(s) (je 250 g Lachs, Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)
600 g Kartoffel(n)
½ Stange/n Lauch
Frühlingszwiebel(n)
Möhre(n)
Schalotte(n)
1 Zehe/n Knoblauch
2 EL Öl (Rapskernöl)
50 g Mehl
400 ml Gemüsebrühe
Eigelb
1 EL Senf, mittelscharf
100 ml Öl (Rapskernöl)
½ TL Salz
  Pfeffer
100 ml Sahne
½  Zitrone(n)
1 Schuss Wein
  Muskat
  Estragon

Zubereitung

Fischfilet unter kaltem Wasser abbrausen, mit Küchenkrepp trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und vierteln und in Salzwasser 10-15 Minuten vorkochen. Gemüse putzen und waschen.

Lauch in Ringe, Frühlingszwiebeln in 2 cm lange Stücke, Möhren in Stifte schneiden. Schalotten abziehen und vierteln, Knoblauchzehe fein würfeln.

Gemüse und Knoblauch in 2 EL heißem Rapskernöl einige Minuten dünsten. Das Mehl mit der kalten Brühe in einem Topf glatt rühren. Die Eigelbe und den Senf unterziehen und die Sauce im heißen Wasserbad bis zum Eindicken mit dem Rührbesen schlagen. Dann nach und nach das Rapskernöl unterrühren und die Sauce mit Salz, Pfeffer, einer Prise Muskat und reichlich Estragon würzen. Sahne unterrühren und mit Zitronensaft und Wein abschmecken.

Den Fisch mit dem Gemüse und den Kartoffeln in eine große feuerfeste Form geben, die Sauce darübergießen und im vorgeheizten Ofen bei 190 Grad 20-25 Minuten überbacken.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 03.02.06
Rezept-Statistiken: 7.263 (3)* gelesen
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Verfasser:

Tetta Küchenjunge


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