Hirse - Gemüseauflauf



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Zutaten für Portionen

1 Tasse Hirse
2 Tasse/n Wasser
1 TL Gemüsebrühe, instant
250 g Suppengemüse (TK)
Zucchini, sehr klein
  Olivenöl zum Dünsten
  Gewürzmischung (Geschmack: Griechenland - Reformhaus)
 evtl. Kräutersalz
300 g Sauerrahm
Ei(er)
  Kräuter, nach Geschmack (z. B. 6 - Kräuter - Mischung, TK)
1 EL Senf (Bärlauchsenf)
100 g Bergkäse, gerieben (oder Gratinkäse)
  Fett für die Form

Zubereitung

Die Hirse in einem Sieb heiß abbrausen. Mit der Gemüsebrühe in einem gut schließenden Topf einmal aufkochen lassen. Gut umrühren, auf kleinste Stufe zurückstellen und im gut verschlossenen Topf ca. 10-15 Min. ausquellen lassen, bis die Flüssigkeit ganz aufgesogen wurde. Beiseite stellen und auskühlen lassen.
In der Zwischenzeit das Suppengemüse mit Olivenöl andünsten, mit Gewürzen und dem Kräutersalz abschmecken und danach die gewürfelte Zucchini noch etwas mitbraten lassen.
Den Backofen mit 3-D Umluft (mit Ober- und Unterhitze) auf 160° Grad vorheizen. Den Sauerrahm mit dem Ei, den Kräutern und dem Bärlauchsenf verrühren und mit der Hirse vermischen. Mit dem Gemüse in eine gefettete Auflaufform füllen, mit Käse bestreuen und für ca. 15 Min. überbacken.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 31.01.06
Rezept-Statistiken: 50.267 (1.001)* gelesen
239 (7)* gespeichert
2.926 (42)* gedruckt
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

ecfriedrich Küchenjunge


Mitglied seit 01.12.2004
36 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Sahne1977 Kartoffelschäler sagt:  
01.10.2007 16:02
suuuuuper Lecker

toll mit der 7 Tage Körner Kur zu verbinden. Aber auch so ein echtes schmankerl

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Köchin_Mama Tellerwäscher sagt:  
18.01.2009 20:58
der auflauf schmeckt richtig super... muss man ausprobiert haben

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ecfriedrich Küchenjunge sagt:  
04.03.2009 16:45
Herzlichen Dank, für Eure netten Kommentare! :-) - Uns schmeckt der Auflauf auch immer wieder.

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ecfriedrich Küchenjunge sagt:  
31.07.2010 16:30
Hilfreicher Kommentar:

Schmeckt auch lecker mit Kürbis und Champignons:
600 g Kürbis putzen und raspeln, 250 g Champignons putzen und in Scheibchen schneiden und abwechselnd mit der Hirse in die Form schichten.
Die "Soße" evtl. nach Geschmack noch mit einem Döschen Tomatenmark abrunden.

Viele Grüße und Guten Appetit,
Edeltraud

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Orangentruffes Tellerwäscher sagt:  
07.03.2011 21:23
Fünf Sterne von mir. Ich habe das Rezept aber etwas abgeändert: Ich hatte kein Suppengemüse und habe Zucchini und Karotten dazu gewürfelt (aber nicht zu klein). Als Kräuter habe ich einzig frischen Basilikum genommen. Beim Senf hatte ich grobkörnigen zuhause. Der Senf dazu ist das gewisse Etwas. Super! Dankeschön!

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ecfriedrich Küchenjunge sagt:  
07.03.2011 21:40
Danke für den netten Kommentar!
Das Gemüse ist auch mehr ein Vorschlag. - Da kannst Du "reinschmeißen", was dir schmeckt. ;-)
Und der Senf -muß- echt einfach sein...
Liebe Grüße,
Edeltraud

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