Rindfleisch mit würziger Joghurtsauce



Zutaten für Portionen

450 g Rindfleisch, mager
1 Becher Joghurt
1 TL Ingwer
1 Zehe/n Knoblauch, groß
1 TL Chilipulver
1 Msp. Kurkuma
2 TL Gewürzmischung (Garam Masala)
1 TL Salz
  Kardamom (2 Kapseln)
1 TL Kreuzkümmel
50 g Mandel(n), gemahlen
1 EL Kokosraspel
1 EL Mohn
1 EL Sesam
300 ml Öl
Zwiebel(n), fein gehackt
300 ml Wasser
  Koriandergrün, frisch
  Chilischote(n) zum Garnieren

Zubereitung

Das Fleisch in 2,5 cm dicke Scheiben schneiden und in eine hohe Schüssel geben, mit Joghurt, Ingwer, Knoblauch, Chilipulver, Kurkuma, Garam Masala, Salz, Kardamomkapseln und dem Kreuzkümmelsamen marinieren.
Mandeln, Kokosraspel, Mohnsamen und Sesam in einer Pfanne ohne Fett rösten. Währenddessen die Pfanne rütteln, damit die Gewürze nicht anbrennen. Anschließend die Gewürzmischung in der Küchenmaschine zerkleinern, zu dem Fleisch geben und untermengen.
Die zerkleinerten Zwiebeln in ein wenig Öl goldbraun rösten. Das Fleisch in einem großen Topf in dem restlichen Öl ca. 5 Min. anbraten, die Zwiebel in den Topf geben und alles weitere 5 - 7 Min. braten, Wasser zugießen und 25 - 30 Min. bei geringer Wärme zugedeckt garen, dabei gelegentlich umrühren.
Mit Korianderblätter und Chilistreifen garnieren.

Als Beilage empfehle ich Reis oder Fladenbrot.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 22.01.06
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Verfasser:

ira Smutje


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Kommentare anderer Nutzer

OleMasala Küchenjunge sagt:  
19.06.2006 16:04
hi @ ira :
hätte da mal ne frage verwendest du grünen oder schwarzen kardamom ?????
(is ja sehr unterschiedlich im geschmack)

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ira Smutje sagt:  
04.08.2006 23:14
Hallo OleMasala,

sorry, daß ich so spät antworte :-(
Ich verwende, den meist üblichen, grünen Kardamom!
Ich hoffe du liest meine Nachricht noch!

Liebe Grüße
Ira

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