Putenfleisch mit asiatischem Gemüse
süß - sauer| 1 | Zwiebel(n) |
| 200 g | Putenfleisch |
| 125 ml | Brühe |
| 1 Dose | Ananas, Stücke |
| 4 EL | Mais |
| 3 TL | Currypulver |
| 200 g | Crème fraîche |
| 1 Glas | Gemüse, asiatisch (siehe Tipp) |
| 8 EL | Ananassaft, aus der Dose |
| 3 Port. | Reis |
| Salz und Pfeffer |
Zubereitung
Zwiebel schälen und in kleine Stücke hacken. Das Putenfleisch in kleine, ca. 1-2 cm-große Stücke schneiden. Die angegebene Menge Brühe herstellen. Reis kochen.
Etwas Öl in einer großen Pfanne, einem Wok oder einem Topf erhitzen. Die Zwiebel darin anschwitzen. Das Putenfleisch dazugeben und gut anbraten. Jetzt die Ananasstücke aus der Dose mithilfe eines Löffels dazugeben. Den Saft aus der Dose aufheben.
Das Glas mit dem asiatischem Gemüse dazugeben. Den Mais dazugeben und vermischen. Brühe hineinschütten. Mit Curry, Salz und Pfeffer gut würzen. Den Saft aus der Ananasdose zufügen. Alles gut vermischen und aufkochen lassen. Creme fraiche dazugeben und umrühren. Etwa 10 Minuten vor sich hin köcheln lassen.
Tipp: Ich benutze "FunGong Japan Salat", eine Mischung aus Bohnenkeimlinge, rotem Paprika, Karotten und Bambusscheiben. Natürlich können auch noch weitere oder etwas andere Zutaten enthalten sein.
Etwas Öl in einer großen Pfanne, einem Wok oder einem Topf erhitzen. Die Zwiebel darin anschwitzen. Das Putenfleisch dazugeben und gut anbraten. Jetzt die Ananasstücke aus der Dose mithilfe eines Löffels dazugeben. Den Saft aus der Dose aufheben.
Das Glas mit dem asiatischem Gemüse dazugeben. Den Mais dazugeben und vermischen. Brühe hineinschütten. Mit Curry, Salz und Pfeffer gut würzen. Den Saft aus der Ananasdose zufügen. Alles gut vermischen und aufkochen lassen. Creme fraiche dazugeben und umrühren. Etwa 10 Minuten vor sich hin köcheln lassen.
Tipp: Ich benutze "FunGong Japan Salat", eine Mischung aus Bohnenkeimlinge, rotem Paprika, Karotten und Bambusscheiben. Natürlich können auch noch weitere oder etwas andere Zutaten enthalten sein.
| Tweet |
Kommentare anderer Nutzer
dustinnico
sagt:
sagt: 31.03.2010 18:17
Hallo ,
Ich wollte das Rezept mal ausprobieren , aber ich habe den FungGong Japan Salat im Geschäft nicht bekommen . Wo bekomm ich den ??
l.g.
Ich wollte das Rezept mal ausprobieren , aber ich habe den FungGong Japan Salat im Geschäft nicht bekommen . Wo bekomm ich den ??
l.g.
mrpez
sagt:
sagt: 31.03.2010 19:02
Du kannst natürlich jede beliebige Mischung von asiatischem Gemüse verwenden. Im Supermarkt in der Asia abteilung bzw. im "Asia-Regal" findest du sicher ein Glas oder eine Dose mit einer Mischung aus asiatischem Gemüse. Alternativ kannst du natürlich Sojakeimlinge, Bambusscheiben, Paprika, Zuckerschoten und alles was du willt einzeln Kaufen. Entweder frisch, oder auch Im Glas oder der Dose.
Die Grundregel lautet: Alles ist erlaubt, 3-4 Sorten Gemüse, ob nun asiatisch oder Europäisch ist zweitrangig und Geschackssache!
Die Grundregel lautet: Alles ist erlaubt, 3-4 Sorten Gemüse, ob nun asiatisch oder Europäisch ist zweitrangig und Geschackssache!
Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:
- Hauptgerichte mit Reis (2)
- ... (7)
- fettarm - kochen (9)
- huhn, pute - fettarm (2)
- Pute
- Pute & Truthahn
- Asiatisch

Henglein
Rama Cremefine























Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten