Was - guckst - du - Salat
| 1 | Aubergine(n) |
| 2 | Zucchini |
| 2 | Paprikaschote(n), rot |
| 150 g | Cashewnüsse, am besten ungesalzen |
| 250 g | Bulgur |
| 250 ml | Gemüsebrühe |
| 8 EL | Olivenöl |
| 8 EL | Balsamico Bianco mit Zitronenaroma |
| 6 EL | Petersilie, getrocknet |
| 6 EL | Basilikum, getrocknet |
| Salz und Pfeffer | |
| Öl |
Zubereitung
Den Bulgur in der Gemüsebrühe aufkochen und dann ziehen lassen, bis die Flüssigkeit aus dem Topf verschwunden ist. Dann auf die Seite stellen und abkühlen lassen.
Die Aubergine in Scheiben schneiden, die Scheiben salzen und 15 Minuten ruhen lassen. Zwischenzeitlich die Paprika in Streifen schneiden. Die Zucchini schälen und mit einem Sparschäler Längsstreifen abschälen (wer keinen Sparschäler hat, nimmt ein normales Messer oder würfelt die Zucchini). Die Auberginen mit Küchenpapier abtupfen.
Nun etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und richtig heiß werden lassen. Die Auberginenscheiben anbraten. Wenn die Pfanne richtig heiß ist, ziehen sie nicht so viel Öl bzw. es geht auch ganz ohne. Wer mag, kann die Scheiben aber auch im Backofen backen. Dann die Paprika und die Zucchinistreifen zugeben und mit braten. Etwas Salz und Pfeffer zugeben.
Unter Wenden braten, bis das Gemüse die gewünschte Knackigkeit hat (ich mag es lieber matschig, andere mehr knackig). Dann das Gemüse in die für den Salat vorgesehene Salatschüssel geben. Die Cashewkerne untermengen und dann den Bulgur zugeben.
Für die Salatsauce den Essig mit dem Öl vermengen und die Kräuter zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Über den Salat geben und gut vermischen.
Die Aubergine in Scheiben schneiden, die Scheiben salzen und 15 Minuten ruhen lassen. Zwischenzeitlich die Paprika in Streifen schneiden. Die Zucchini schälen und mit einem Sparschäler Längsstreifen abschälen (wer keinen Sparschäler hat, nimmt ein normales Messer oder würfelt die Zucchini). Die Auberginen mit Küchenpapier abtupfen.
Nun etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und richtig heiß werden lassen. Die Auberginenscheiben anbraten. Wenn die Pfanne richtig heiß ist, ziehen sie nicht so viel Öl bzw. es geht auch ganz ohne. Wer mag, kann die Scheiben aber auch im Backofen backen. Dann die Paprika und die Zucchinistreifen zugeben und mit braten. Etwas Salz und Pfeffer zugeben.
Unter Wenden braten, bis das Gemüse die gewünschte Knackigkeit hat (ich mag es lieber matschig, andere mehr knackig). Dann das Gemüse in die für den Salat vorgesehene Salatschüssel geben. Die Cashewkerne untermengen und dann den Bulgur zugeben.
Für die Salatsauce den Essig mit dem Öl vermengen und die Kräuter zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Über den Salat geben und gut vermischen.
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Kommentare anderer Nutzer
23.01.2007 16:03
Hallo Mamafrosch,
also ich fand die Cashews jetzt nicht so groß im Salat, aber du kannst natürlich auch die Cashews klein hacken, nur gemahlene Nüsse fände ich persönlich jetzt nicht so gut, weil sie 1. sich nur mit dem Dressing vermischen würde und das dann "pampig" würde, und 2. finde ich persönlich einen knackenden Salat sehr lecker. Also ein Knackanteil kommt immer gut. Ansonsten gilt natürlich: Jeder so wie es ihm persönlich schmeckt. also Gehackte Mandeln gehen sicher auch. Nur gemahlene Sachen würde ich aus oben erwähntem Grunde jetzt nicht nehmen.
Der Salat sollte lauwarm gegessen werden, jedoch habe ich ihn auch schon am Folgetag in kaltem Zustand gegessen und war auch lecker.
Gruß vom Elch
also ich fand die Cashews jetzt nicht so groß im Salat, aber du kannst natürlich auch die Cashews klein hacken, nur gemahlene Nüsse fände ich persönlich jetzt nicht so gut, weil sie 1. sich nur mit dem Dressing vermischen würde und das dann "pampig" würde, und 2. finde ich persönlich einen knackenden Salat sehr lecker. Also ein Knackanteil kommt immer gut. Ansonsten gilt natürlich: Jeder so wie es ihm persönlich schmeckt. also Gehackte Mandeln gehen sicher auch. Nur gemahlene Sachen würde ich aus oben erwähntem Grunde jetzt nicht nehmen.
Der Salat sollte lauwarm gegessen werden, jedoch habe ich ihn auch schon am Folgetag in kaltem Zustand gegessen und war auch lecker.
Gruß vom Elch
25.06.2008 16:01
Hallo Elch,
dein Rezept klingt sehr interessant, mich befremdet nur etwas, dass du getrocknete Kräuter verwendest. Hat das einen besonderen Grund, oder hattest du nur zufällig keine frischen zur Hand? Und bei 12 EL getrockneten Kräutern hätt ich auch ein bissl Bedenken, den Salat zu überwürzen...
Ich werde ihn mal mit frischen Kräutern probieren, denn er klingt gut als Alternative zu den üblichen Grillsalaten.
LG Christel
dein Rezept klingt sehr interessant, mich befremdet nur etwas, dass du getrocknete Kräuter verwendest. Hat das einen besonderen Grund, oder hattest du nur zufällig keine frischen zur Hand? Und bei 12 EL getrockneten Kräutern hätt ich auch ein bissl Bedenken, den Salat zu überwürzen...
Ich werde ihn mal mit frischen Kräutern probieren, denn er klingt gut als Alternative zu den üblichen Grillsalaten.
LG Christel
Karamella
sagt:
sagt: 29.08.2009 10:39
Hallo,
ich habe auch frische Kräuter verwendet. 250 ml Brühe waren bei mir zu wenig, ich habe eher 350 gebraucht. Das Gemüse habe ich zusammen im Backofen gebacken. Nächstes Mal werde ich noch etwas Knoblauch dazu tun. Ansonsten sehr lecker und schnell zu machen.
LG
Kara
ich habe auch frische Kräuter verwendet. 250 ml Brühe waren bei mir zu wenig, ich habe eher 350 gebraucht. Das Gemüse habe ich zusammen im Backofen gebacken. Nächstes Mal werde ich noch etwas Knoblauch dazu tun. Ansonsten sehr lecker und schnell zu machen.
LG
Kara
23.05.2010 15:07
Tja also.wie-guck-ich-nun?
Erwas traurig auf den schon leeren Teller, denn dieser Salat hat eindeutig einen Nachgeschmack . er schmeckt nach meeehr! Ich habe mich so weit wie möglich an das Rezept gehalten, Balsamico war aus, da mussten Weißweinessig und ein Spritzer Zitrone reichen. Mein Gemüse lag nach dem Braten ziemlich genau zwischen roh und matschig, also für mich perfekt. Die Skepsis wegen der Menge der Kräuter war unberechtigt. Ich habe vorher noch nie Bulgur verwendet - wie dumm!!
Erwas traurig auf den schon leeren Teller, denn dieser Salat hat eindeutig einen Nachgeschmack . er schmeckt nach meeehr! Ich habe mich so weit wie möglich an das Rezept gehalten, Balsamico war aus, da mussten Weißweinessig und ein Spritzer Zitrone reichen. Mein Gemüse lag nach dem Braten ziemlich genau zwischen roh und matschig, also für mich perfekt. Die Skepsis wegen der Menge der Kräuter war unberechtigt. Ich habe vorher noch nie Bulgur verwendet - wie dumm!!
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Freue mich auf Antwort bevor ich mich da ran wage.
LG Mamafrosch
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