Chinakohlsalat mit gebratenen Garnelen



Zutaten für Portionen

125 g Chinakohl
50 g Bambussprosse(n)
50 g Sojasprossen
100 g Möhre(n)
40 g Butter
125 g Garnele(n), tiefgekühlt
50 g Austernpilze
  Salz und Pfeffer
100 g Kefir
1 EL Sojasauce
  Curry, reichlich
1 EL Zitronensaft
2 Scheibe/n Baguette

Zubereitung

Vom Chinakohl den Strunk herausschneiden, den Salat in fingerbreite Streifen schneiden, kurz lauwarm waschen und trocken schleudern, Bambussprossen und Sojakeimlinge abgetropft untermischen. Möhren schälen, in feine Stifte schneiden und untermengen. Salatmischung auf zwei Tellern anrichten. Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die Garnelen von allen Seiten darin anbraten, dann die geviertelten Austernpilze dazugeben und kurz mitbraten. Garnelen und Pilze mit Pfeffer und Salz würzen und auf dem Salat anrichten. Kefir mit Sojasauce, Pfeffer, Salz, Curry und Zitronensaft verrühren und das Dressing über den Salat verteilen. Mit einer Scheibe Baguette servieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 30.04.02
Rezept-Statistiken: 16.541 (11)* gelesen
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Verfasser:

Biene62 Chefkoch


Mitglied seit 17.01.2002
1.131 Beiträge (ø0,3/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

claudine12 Küchenjunge sagt:  
16.12.2004 23:02
Klingt sehr lecker, könnte mit auch vorstellen den Kefir wegzulassen und alle Zutaten als chinesische Gemüsepfanne anzubraten.

LG

Claudine

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tanne201 Kartoffelschäler sagt:  
23.02.2005 12:30
Gab es gestern Abend wieder bei uns-einfach lecker. Allerdings ohne Möhren und Pilze. Das Dressing haben wir mit Buttermilch gemacht, da wir die immer im Haus haben. Nächstes Mal probieren wir die PROVENCAL-KING PRAWNS von LIDL dazu aus. LG Tanja

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PettyHa  Chefkoch sagt:  
20.09.2006 14:45
Hallo Biene62,

bei uns gab es den leckeren Salat schon zweimal innerhalb von zwei Wochen, weil er uns sehr gut schmeckt!

Danke für das Rezept und LG


PettyHa

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