August bis April mein Abendessen

glutenfrei

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Zutaten

1	Rote Bete, längliche
1	Möhre(n)
1	Apfel und/oder
	Kefir, und/oder
2 Zehe/n	Knoblauch, und/oder
	Sesam, geröstet + evtl. gemahlen
	Sonnenblumenkerne, geröstet + evtl. gemahlen
	Mandel(n), geröstet + evtl. gemahlen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Rote Bete + Möhre + Apfel fein bis grob raspeln, alles vermischen, gleich essen, zieht sonst Wasser, nicht mein Geschmack.

Kommentare anderer Nutzer

igel-123

27.03.2006 19:17 Uhr

Hallo, diesen Rohkostteller habe ich zubereitet mit 1 Zehe Knoblauch, Sesam, Leinöl etwas Zitrone daß der Apfel nicht braun wird. Der Apfel war aber schon nach 5 Minuten braun. Darüber gab's etwas Kefir und dazu noch 1 Tasse Kefir. Das war mein Abendessen. Das könnte mir glatt das Leben retten, wenn ich damit zufrieden bin. Geschmeckt hat's sehr gut. Ich war auch genötigt gut zu kauen (was ich sowieso machen soll).

Danke Hans, daß Du uns das Rezept mitgeteilt hast.

LG Igelin

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keksi030

29.01.2009 15:52 Uhr

Super Rezept....hätte ich ohne Rezept gar nicht geschafft :-)

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