Zutaten

1 Tasse/n Grünkern
2 Tasse/n Wasser
1 EL Gemüsebrühe
Ei(er)
Zwiebel(n)
  Knoblauch
Karotte(n)
  Lauch
  Kräuter
  Kräutersalz
  Pfeffer
  Paprikapulver
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Den Grünkern mit dem Wasser und dem Gemüsepulver aufkochen, quellen lassen.

Zwiebel fein hacken, Knoblauchzehe zerdrücken, Karotte fein raspeln, Lauch in dünne Ringe schneiden und alles unter die Masse mischen.

Bratlinge formen und im Backofen ca. 15 min bei 200 C backen.