Steinbutt raffiniert
| 400 g | Fischfilet(s) (Steinbuttfilet) |
| 50 g | Aprikose(n), getrocknet |
| 1 | Anis (Sternanis) |
| 1 Stange/n | Zimt |
| 50 g | Mandel(n) |
| 1 Stange/n | Lauch |
| 2 | Möhre(n) |
| 150 g | Couscous |
| 1 TL | Koriander, ganz |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 1 EL | Butter |
| 2 EL | Butterschmalz |
| 2 EL | Zitronensaft |
| Petersilie | |
| Minze | |
| Salz und Pfeffer |
Zubereitung
Aprikosen halbieren, mit Sternanis, Salz und Zimtstange in 250 ml Wasser 5 Minuten kochen. Mandeln grob hacken und in einer beschichteten Pfanne fettlos bei mittlerer Hitze rösten.
Lauch und Möhren in schräge Stücke schneiden und in Butter anbraten. Mit 125 ml vom Gewürzsud ablöschen und zugedeckt sieben Minuten köcheln lassen.
Couscous im restlichen Gewürzsud nach Packungsanweisung zubereiten.
Korianderkörner hacken oder zerdrücken, Knoblauch fein würfeln und in heißem Butterschmalz anschwitzen. Die Steinbuttfilets darin pro Seite ca. 3 Minuten braten. Etwas salzen.
Petersilie und Minze fein hacken, mit Gemüse und Mandeln unter das Couscous heben. Mit den Steinbuttfilets auf einem Teller anrichten und mit etwas Petersilie bestreuen.
Lauch und Möhren in schräge Stücke schneiden und in Butter anbraten. Mit 125 ml vom Gewürzsud ablöschen und zugedeckt sieben Minuten köcheln lassen.
Couscous im restlichen Gewürzsud nach Packungsanweisung zubereiten.
Korianderkörner hacken oder zerdrücken, Knoblauch fein würfeln und in heißem Butterschmalz anschwitzen. Die Steinbuttfilets darin pro Seite ca. 3 Minuten braten. Etwas salzen.
Petersilie und Minze fein hacken, mit Gemüse und Mandeln unter das Couscous heben. Mit den Steinbuttfilets auf einem Teller anrichten und mit etwas Petersilie bestreuen.
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Kommentare anderer Nutzer
leu
sagt:
sagt: 24.01.2006 22:43
Hallo Schrat,
sind das auf dem ersten Bild wirklich Steinbuttfilets? Sieht eher wie ne Seezunge aus?
Grüße von Leu
sind das auf dem ersten Bild wirklich Steinbuttfilets? Sieht eher wie ne Seezunge aus?
Grüße von Leu
25.01.2006 09:27
Hallo Leu,
ja, sogar ziemlich große. Ich habe sie längs in der Mitte geteilt.
LG
Schrat
ja, sogar ziemlich große. Ich habe sie längs in der Mitte geteilt.
LG
Schrat
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Henglein
Rama Cremefine


























Es ist mal ein ganz anderer Geschmack, vor allem der Couscous war sehr lecker!
Danke für das Rezept!
LG Simone
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