Panade ohne Mehl und Weißbrot



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Zutaten für Portionen

1 Teil/e Erdnüsse
2 ½ Teil/e Sonnenblumenkerne
 evtl. Chilischote(n)
 evtl. Salz

Zubereitung

Einfach Sonnenblumenkerne und ein paar Erdnüsse (im Verhältnis 2,5 :1 oder nach Belieben), je nach Salzgehalt der Erdnüsse noch etwas Salz zufügen, eine kleine getrocknete Chilischote (wenn man möchte) - das Ganze im Mixer ganz fein mahlen.
So das war´s dann eigentlich schon

Fisch oder Fleisch etc. kurz durchs verkleppertes Ei ziehen und dann mit der Masse „einpacken“ und bei kleiner Hitze brutzeln lassen.

Ist mal was anderes anstelle von Semmelbröseln und auch sehr lecker.
Arbeitszeit: ca. 5 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 20.12.05
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chefkochmampfi Chefkoch-Moderator Chefkoch


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Kommentare anderer Nutzer

knobichili  Sternekoch sagt:  
09.03.2011 07:59
Habe gestern Mozzarella-Scheiben darin paniert...die Idee an sich ist sehr gut, nur muss man alles wirklich "einpacken" und benötigt dadurch mehr als normale Panade.

Uns hat es geschmacklich sehr gut gefallen und die KH-Werte sind auch erfreulich niedrig.

Liebe Grüße

knobi

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