Henglein
Rama Cremefine
| Sandras Wunder - Suppe
12 Pfund in 7 Tagen abnehmen (ohne Weißkohl)
)
| 200 g | Lauchzwiebel(n), in Ringe geschnitten |
| 1 Zehe/n | Knoblauch, fein gewürfelt |
| 800 g | Hähnchenbrustfilet, in mundgerechte Stücke geschnitten |
| 350 g | Möhre(n), in Scheiben geschnitten |
| 600 g | Kürbisfleisch, im Glas, abgetropft |
| 500 g | Brokkoli, in kleinen Röschen |
| 500 g | Zucchini, in Stücke geschnitten |
| 400 g | Tomate(n), geachtelt, entkernt |
| 300 g | Paprikaschote(n), entkernt, geviertelt, gewürfelt |
| 2 Liter | Gemüsebrühe |
| 1 | Lorbeerblatt |
| Petersilie | |
| Öl |
Zubereitung
Die Lauchzwiebeln mit dem Knoblauch in 1 EL Öl andünsten. Mit der Brühe ablöschen, aufkochen lassen. Hähnchenfleisch hinein geben und ca. 15 Minuten köcheln lassen (mittlere Hitze). Lorbeerblatt ebenfalls dazugeben. Gemüse hinzugeben und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Nach Geschmack salzen und pfeffern. Mit der Petersilie garnieren.
Die Suppe kann im Kühlschrank aufbewahrt werden. Bitte portionsweise erhitzen und so viel davon essen, wie man möchte. Enthält kaum Kohlenhydrate, hält somit den Insulin-Spiegel niedrig. Somit holt sich der Körper seine Energie aus den Fettdepots - Resultat: Die Pfunde schmelzen. Bis zu 6 Kilo in 7 Tagen, wenn man mittags und abends davon isst.
Die Suppe kann im Kühlschrank aufbewahrt werden. Bitte portionsweise erhitzen und so viel davon essen, wie man möchte. Enthält kaum Kohlenhydrate, hält somit den Insulin-Spiegel niedrig. Somit holt sich der Körper seine Energie aus den Fettdepots - Resultat: Die Pfunde schmelzen. Bis zu 6 Kilo in 7 Tagen, wenn man mittags und abends davon isst.
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Kommentare anderer Nutzer
cordi03 
sagt:
sagt: 14.12.2005 10:49
hallo!
kann man das kürbisfleisch auch einfach weg lassen? oder durch was kann man es ersetzen? ist nämlich so gar nicht mein ding :(
ansonsten hört sich es geschmacklich ganz gut an.
gruß cordula
kann man das kürbisfleisch auch einfach weg lassen? oder durch was kann man es ersetzen? ist nämlich so gar nicht mein ding :(
ansonsten hört sich es geschmacklich ganz gut an.
gruß cordula
schmausimausi 
sagt:
sagt: 16.12.2005 15:37
Hallo,
ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass die Suppe nach 7 Tagen noch essbar sein soll, auch nicht wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt wird.
Kann ich sie nicht einfrieren?
LG
schmausimausi
ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass die Suppe nach 7 Tagen noch essbar sein soll, auch nicht wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt wird.
Kann ich sie nicht einfrieren?
LG
schmausimausi
tobis_mum 
sagt:
sagt: 01.02.2008 14:19
Sthern 
sagt:
sagt: 02.02.2009 17:39
17.12.2005 06:04
Hallo,
@ Schmausimausi, ich würde Suppe nicht 7 Tage im Kühlschrank aufheben, sondern portionsweise einfrieren. Das ist auf alle Fälle möglich. - Ob man/frau sich jedoch Crash-Diäten antun sollte....der JoJo-Effekt läßt grüßen. In jedem Fall ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung besser.
LG
imar
@ Schmausimausi, ich würde Suppe nicht 7 Tage im Kühlschrank aufheben, sondern portionsweise einfrieren. Das ist auf alle Fälle möglich. - Ob man/frau sich jedoch Crash-Diäten antun sollte....der JoJo-Effekt läßt grüßen. In jedem Fall ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung besser.
LG
imar
Claudia1975
sagt:
sagt: 02.01.2006 17:10
Hallo,
ich kenne das Rezept auch aus meiner Fernsehzeitung.
Ich finde das Rezept eigentlich prima, schmeckt sehr gut, allerdings lass ich den Kürbis weg, denn damit kann ich so gar nix anfangen... Ich nehm dafür aber von dem anderen Gemüse etwas mehr.
Auch komme ich nie mit 2l Brühe aus, denn es soll ja eine Suppe werden und kein Gemüseberg, aber jedem das Seine.
Ich friere auch immer portionsweise ein, da ich diese Suppe nur ab und zu esse und ganz bestimmt nicht tagelang hintereinander. Aber ich denke, wenn man schnell mal 1-2 Weihnachtskilos los werden will, dann eignet sich die Suppe bestimmt. Allerdings mache ich das dann so, dass ich sie nur abends esse. Lieber etwas langsamer und der Speck geht auch weg.
Wer aber letztendlich langfristig abnehmen will, wird um eine Ernährungsumstellung nicht drumrum kommen.
Viele liebe und suppige Grüße
Claudia
ich kenne das Rezept auch aus meiner Fernsehzeitung.
Ich finde das Rezept eigentlich prima, schmeckt sehr gut, allerdings lass ich den Kürbis weg, denn damit kann ich so gar nix anfangen... Ich nehm dafür aber von dem anderen Gemüse etwas mehr.
Auch komme ich nie mit 2l Brühe aus, denn es soll ja eine Suppe werden und kein Gemüseberg, aber jedem das Seine.
Ich friere auch immer portionsweise ein, da ich diese Suppe nur ab und zu esse und ganz bestimmt nicht tagelang hintereinander. Aber ich denke, wenn man schnell mal 1-2 Weihnachtskilos los werden will, dann eignet sich die Suppe bestimmt. Allerdings mache ich das dann so, dass ich sie nur abends esse. Lieber etwas langsamer und der Speck geht auch weg.
Wer aber letztendlich langfristig abnehmen will, wird um eine Ernährungsumstellung nicht drumrum kommen.
Viele liebe und suppige Grüße
Claudia
Berenike 
sagt:
sagt: 12.07.2007 07:54
Guten Morgen,
sehr leckere Suppe habe gestern die halbe Portion gekocht und statt Blumenkohl u. Broccoli Kohlrabiwürfel mitgekocht - dazu ein Stengelchen Maggikraut. Der Topf ist fast leer. Hmmmmm... danke
Viele Grüße Berenike
sehr leckere Suppe habe gestern die halbe Portion gekocht und statt Blumenkohl u. Broccoli Kohlrabiwürfel mitgekocht - dazu ein Stengelchen Maggikraut. Der Topf ist fast leer. Hmmmmm... danke
Viele Grüße Berenike
Nudlz 
sagt:
sagt: 09.04.2008 08:16
Habe gerade diese Supper nachgekocht, schmeckt einfach nur genial.
Ich konnte mir nicht vorstellen jemals etwas mit Kürbis zu kochen aber gerade der Kürbis macht hier den tollen Geschmack an dieser Suppe aus. Bin absolut begeistert.
Nun habe ich aber noch eine Frage: Was darf bei dieser Suppendiät sonst noch gegessen werden? Genaus so wie bei der Kohlsuppendiät (Also erster Tag Obst, zweiter Tag Gemüse, etc) oder nur diese Suppe. Falls nur diese Suppe, was darf man dann morgens essen?
Habe bis gestern eine Wochen Kohlsuppendiät gemacht aber nun kann ich sie absolut nicht mehr riechen. Die letzten zwei Tage hatte ich echt Probleme sie runter zu würgen und nun bin ich zum Glück auf diese leckere Supper hier gestoßen und hoffe dass ich mit ihr auch Erfolg haben werde.
Hoffe dass mir jemand noch sagen kann ob und was noch neben der Suppe gegessen werden darf.
Liebe Grüße
Nudlz
Ich konnte mir nicht vorstellen jemals etwas mit Kürbis zu kochen aber gerade der Kürbis macht hier den tollen Geschmack an dieser Suppe aus. Bin absolut begeistert.
Nun habe ich aber noch eine Frage: Was darf bei dieser Suppendiät sonst noch gegessen werden? Genaus so wie bei der Kohlsuppendiät (Also erster Tag Obst, zweiter Tag Gemüse, etc) oder nur diese Suppe. Falls nur diese Suppe, was darf man dann morgens essen?
Habe bis gestern eine Wochen Kohlsuppendiät gemacht aber nun kann ich sie absolut nicht mehr riechen. Die letzten zwei Tage hatte ich echt Probleme sie runter zu würgen und nun bin ich zum Glück auf diese leckere Supper hier gestoßen und hoffe dass ich mit ihr auch Erfolg haben werde.
Hoffe dass mir jemand noch sagen kann ob und was noch neben der Suppe gegessen werden darf.
Liebe Grüße
Nudlz
SchwesterS1803 
sagt:
sagt: 09.04.2008 16:03
Hallöchen,
also ich habe morgens meistens leicht gegessen...sprich: Knäckebrot bzw. Vollkornbrot (2 Scheiben) mit Quark und Marmelade oder Honig...Ab und zu auch mal morgens nen Teller Suppe (mir macht das nix auch schon morgens deftig zu essen)...wie man mag...
Gruß Sandra
also ich habe morgens meistens leicht gegessen...sprich: Knäckebrot bzw. Vollkornbrot (2 Scheiben) mit Quark und Marmelade oder Honig...Ab und zu auch mal morgens nen Teller Suppe (mir macht das nix auch schon morgens deftig zu essen)...wie man mag...
Gruß Sandra
09.03.2009 20:09
caspar2007
sagt:
sagt: 07.07.2008 14:25
heute gekocht und ich muss sagen sehr lecker und ich bin froh das der weißkohl nicht rein muss.
Güße
Güße
tention 
sagt:
sagt: 15.09.2009 13:40
Hallo Sandra,
ich koche diese Suppe gerne mit Chilli und Curry und püriere sie dann an. Auch eine sehr leckere Alternative.
Außerdem kann man das Huhn auch ganz hervorragend durch Scampi ersetzen, dann kriegt Dein Süppchen noch`n eleganten touch.
ich koche diese Suppe gerne mit Chilli und Curry und püriere sie dann an. Auch eine sehr leckere Alternative.
Außerdem kann man das Huhn auch ganz hervorragend durch Scampi ersetzen, dann kriegt Dein Süppchen noch`n eleganten touch.
Rührnix
sagt:
sagt: 07.05.2010 09:03
Hallo.
Wir lassen Kürbis und Paprika ( so schmeckt uns die Suppe am Besten )weg und kochen für 3 Tage.Sie schmeckt sehr lecker, aber 3 Tage am Stück reicht, uns persöhnlich, jedes Essen dann auch.Gibt es immer mal wieder bei uns, gerade nach einem "reichhaltigen" Wochenende.
Wir lassen Kürbis und Paprika ( so schmeckt uns die Suppe am Besten )weg und kochen für 3 Tage.Sie schmeckt sehr lecker, aber 3 Tage am Stück reicht, uns persöhnlich, jedes Essen dann auch.Gibt es immer mal wieder bei uns, gerade nach einem "reichhaltigen" Wochenende.
Corujinha
sagt:
sagt: 08.09.2010 15:18
...fragt sich nur, wieso dieses Rezept als vegetarisch einsortiert ist, da kann wohl jemand nicht lesen??
SchmackoFatz3 
sagt:
sagt: 15.11.2010 09:20
SchwesterS1803
sagt:
sagt: 30.03.2011 21:44
frauenfarm
sagt:
sagt: 30.03.2011 14:04
Ich koche diese Suppe zwischen durch immer mal wieder. Sie ist für mich MSlerin (Multiple Sklerose) perfekt.
Mir schmeckt sie sehr gut. Ich tue auch frischen Chili mit rein.
Und ich hab auch immer abgenommen.Zwar nicht so viel aber immer hin. Morgens esse ich mal Müsli,Körnerbrötchen oder Körnerbrot.
Ich friere die Suppe immer portionsweise ein.
LG frauenfarm
Mir schmeckt sie sehr gut. Ich tue auch frischen Chili mit rein.
Und ich hab auch immer abgenommen.Zwar nicht so viel aber immer hin. Morgens esse ich mal Müsli,Körnerbrötchen oder Körnerbrot.
Ich friere die Suppe immer portionsweise ein.
LG frauenfarm
03.03.2012 21:36
Hallo!
Ich habe vor einiger Zeit diese Suppe gekocht, wobei der Kürbis nicht aus dem Glas kam, sondern noch aus meinem Kellervorrat, dafür die Tomaten aus der Dose, Fleisch hatte ich etwas weniger drin. Sind lauter Gemüsesorten drin die uns gut schmecken - also auch die Suppe.
LG Gabi
Ich habe vor einiger Zeit diese Suppe gekocht, wobei der Kürbis nicht aus dem Glas kam, sondern noch aus meinem Kellervorrat, dafür die Tomaten aus der Dose, Fleisch hatte ich etwas weniger drin. Sind lauter Gemüsesorten drin die uns gut schmecken - also auch die Suppe.
LG Gabi
mullemaus_fl
sagt:
sagt: 05.03.2012 09:49
Also ich wundere mich nur, dass diese Suppe unter
WEIßKOHLSUPPE VEGETARISCH
steht, denn von beiden hat sie nichts! Es ist kein Weißkohl in dieser Suppe vorhanden und vegetarisch??? mit Hähnchenbrust filet!!!
WEIßKOHLSUPPE VEGETARISCH
steht, denn von beiden hat sie nichts! Es ist kein Weißkohl in dieser Suppe vorhanden und vegetarisch??? mit Hähnchenbrust filet!!!
koenigin247
sagt:
sagt: 17.03.2012 11:59
ich habe die Suppe gestern mal wieder gemacht, habe eine würfelgroße Ingwerknolle fein gehackt noch mit hinein gegeben, ausserdem hatten wir noch ein paar Champignons im Kühlschrank, die hab ich gleich mit reingeschnippelt. Und weil die frischen Tomaten derzeit noch so unaromatisch sind, habe ich eine Dose genommen.
Diese Variante schmeckte uns sehr gut, der Ingwer gibt geschmacklich nochmal eine ganz andere Note rein, ausserdem wird die Suppe dadurch etwas schärfer, was wir sehr gerne mögen.
Die Tips mit den Garnelen und dem Maggikraut werde ich dann beim nächsten Mal auch ausprobieren...
Diese Variante schmeckte uns sehr gut, der Ingwer gibt geschmacklich nochmal eine ganz andere Note rein, ausserdem wird die Suppe dadurch etwas schärfer, was wir sehr gerne mögen.
Die Tips mit den Garnelen und dem Maggikraut werde ich dann beim nächsten Mal auch ausprobieren...
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Ich habs probiert, aber funktioniert hat es nicht großartig!
Immer diese Versprechungen von irgendwelchen, gerade bekannt gewordenen, Hollywood-Möchtegern-Gesundheits-Gurus!!!!!
Aber eines kann ich zu der Supper noch sagen:
Geschmacklich ist sie wirklich gut (anders als bei der Weißkohlsuppe, bei der einem nach drei Tagen vom Geruch schon schlecht wird)!
Ich würde die Suppe unter Frühlingseintopf einordnen, jedenfalls habe ich das so gemacht, da sie wirklich lecker ist und ich sie auch öfters noch nachkochen werde!!!
LG
staldi
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