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Kichererbseneintopf

vegetarisch

Zutaten

250 g Kichererbsen
1 1/2 Liter Wasser
Paprikaschote(n), rot
Paprikaschote(n), gelb
Paprikaschote(n), grün
Fleischtomate(n)
2 kleine Zucchini
Zwiebel(n)
2 Zehe/n Knoblauch
4 EL Olivenöl
  Salz und Pfeffer, gemahlen
1 Msp. Safranpulver
1 EL Currypulver
20 g Butter
4 Blätter Minze, frisch
1 Msp. Piment
1 Msp. Koriander
1/2 Bund Petersilie
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 35 Min. Ruhezeit: ca. 6 Std. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Die Kichererbsen mit dem Wasser begießen und etwa 6 Stunden einweichen. Anschließend im Einweichwasser 1-1,5 Stunden weich kochen (im Schnellkochtopf etwa 40 Minuten). Abgießen und 500 ml Kochwasser auffangen und beiseite stellen.
Die Paprikaschoten halbieren und putzen. Tomaten blanchieren und häuten. Von den Zucchini die Stielenden entfernen und Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen. Paprika, Tomaten und Zucchini in etwa 2-cm-große Würfel schneiden.
Zwiebeln und Knoblauch fein hacken und im erhitzten Öl glasig dünsten. Die Gemüsewürfel und die gegarten, abgetropften Kichererbsen dazugeben und mit andünsten. Würzen und mit 500 ml Kochwasser der Kichererbsen aufgießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze in etwa 20-25 Minuten garen.
Minze und Petersilie fein hacken, mit Butter verkneten und unter den Eintopf mischen.

Tipp: Wenn es schnell gehen soll, kann man auch Kichererbsen aus der Dose nehmen, so spart man die Einweichzeit. Die Tomaten häute ich auch nicht, die Haut kocht eh weich. Wenn keine frische Minze zur Hand, geht es auch mal ohne.

Kommentare anderer Nutzer


Manomigami

22.08.2008 17:14 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Achtung! Rohe Kichererbsen, enthalten unverdauliche Giftstoffe, weshalb das Einweichwasser weggeschüttet und zum Kochen frisches Wasser verwendet werden sollte.

schlemmertopf

29.08.2009 16:37 Uhr

Hallo,

danke für den Hinweis. Also, ich hatte bis jetzt noch keine Probleme trotz des Einweichwassers. Ich mach den Eintopf auch weiterhin mit Einweichwasser, ich denke, da sind sicherlich noch eine Menge Mineralien und Vitamine enthalten . Da stört mich auch ein Pups mehr nicht weiter ;)!

Schönen Gruß von Schlemmertopf

Leckersnacker

13.09.2010 18:36 Uhr

Sehr lecker aber ich musste für meinen seelenfrieden noch mettbällchen dazugeben,ich hoffe es ist mir verziehen

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