Rotbarschfilet in Folie



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

Rotbarschfilet
Kartoffel(n)
4 kleine Zwiebel(n)
Zucchini
Möhre(n)
Tomate(n)
Paprikaschote(n), rot
Zitrone(n)
  Salz und Pfeffer
  Chilipulver
  Knoblauch
  Olivenöl, für die Folie
 etwas Petersilie

Zubereitung

Kartoffeln gar kochen. Etwas abkühlen lassen und in Scheiben schneiden. Tomaten und Paprika in dünne Scheiben schneiden. Zwiebeln achteln. Zucchini und Möhren raspeln. Die Alufolie mit Olivenöl einpinseln. Die Kartoffelscheiben in Größe und Form der Fischfilets auf die Alufolie legen. Filet waschen und mit Zitronensaft einreiben, dann auf die Kartoffeln legen. Möhren- und Zucchini Raspel gleichmäßig auf dem Fisch verteilen. Die Zwiebelstück am Rand entlang verteilen. Paprika und Tomaten oben drauf legen. Das ganze mit Salz, Pfeffer, ein wenig Chili und Knoblauch würzen und mit Petersilie bestreuen. Die Alufolie gut verschließen und den Fisch bei 200°C auf dem Backblech ca. 35 Minuten backen.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 06.12.05
Rezept-Statistiken: 15.451 (116)* gelesen
133 (0)* gespeichert
949 (6)* gedruckt
20 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

susiwt52 Kartoffelschäler


Mitglied seit 29.12.2004
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

andingi  Chefkoch sagt:  
08.12.2005 17:26
Hilfreicher Kommentar:

Ich gebe oben auf immer Butterflocken und bedecke alles mit Schnittkäse, ist auch ganz lecker.
gruss andingi

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
bross  Sternekoch sagt:  
24.07.2007 14:09
Diese Rezept ist wirklich super. Ich mußte nur die Fischpäckchen etwas im Ofen lassen. Bei 35 Minuten hatten die geraspelten Möhren noch zu viel biss! Nach 45 Minuten war das Gemüse genau richtig! Etwas Käse zum überbacken habe ich auch darauf gelegt, muß aber nicht unbedingt sein.

LG!
bross

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Im Durchschnitt nimmt der Mensch im Laufe seines Lebens bis zu 65 Tonnen Nahrung zu sich ...
... aber bitte mit Genuss!
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf
So werden Sie die Pfunde los, ohne zu hungern

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere Rezeptsammlungen
Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: